分娩時刻的3種催生辦法

預產期已經過了， 可是寶寶遲遲沒有動靜， 這時候， 很多准媽媽急於讓醫生給她進行催生， 採用人工破水方式催生， 老一輩的人都覺得這種方法不安全， 其實， 現在催生跟自然引發一樣安全， 但仍舊有許多孕媽媽生產時醫師所做的催生會出現疑惑， 只要正確使用就能減少併發症的出現。 那麼除了這些， 孕媽媽還有什麼催生的方法呢?

運動催生

如果到了預產期還沒有動靜， 准媽媽就要加強運動。 直立運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。 不過， 出去運動的時候需要找個“保鏢”，

以防突然有“緊急情況”。

散步：散步是孕晚期最適宜的運動方式。 散步可以呼吸新鮮空氣， 在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 散步時應邊走動， 邊按摩， 邊和孩子交談， 和他一起聆聽小鳥的歡唱， 蟋蟀的喧嘩。

小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆直立為止， 重複數次。

劃腿運動：以手扶椅背， 右腿固定， 左腿做360度轉動(劃圈)， 做畢還原， 換腿繼續做， 早晚各做5～6次。

腰部運動：以手扶椅背， 慢吸氣， 同時手臂用力， 腳尖立起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆腳還原， 早晚各做5～6次。

骨盆運動：雙手雙膝著地，

吸氣彎背， 出氣， 同時抬頭， 上半身往後仰， 反復10次。

臨盆利產催生食譜

空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

製作：取鍋放人清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。

效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕婦臨盆食之， 能滑胎易產。

冬覓萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。

製作：取鍋放入清水、糙米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。

效用：清熱， 滑竅， 順胎產。 孕婦臨產p能使胎滑易產， 但孕期不宜食用， 以防流產。

如果到了預產期還沒有動靜， 准媽媽就要加強運動。 直立運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。

藥物催生

藥物催生前要接受一系列的檢查和監測， 來評估胎兒狀況和胎盤功能，

以做出決定。 如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者， 可以考慮早一點開始催生。 如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話， 則可以再等待一段時日。

b超檢查：

過期妊娠的b超檢查， 主要有下面幾個關鍵指數：

1.胎盤成熟度。 胎盤成熟度分為一度、二度、三度， 如果胎盤成熟度已經達到三度， 提示胎盤已老化， 不能提供胎兒所需的氧氣與營養， 應考慮藥物催生。

2.羊水量。 在兩個垂直的超音波平面上， 至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上， 如果羊水量過少， 要考慮終止妊娠。

3.胎兒大小。 胎兒過大容易導致難產， 或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

4.臍帶血流速度：利用彩超可以測量臍帶血流速率，

反應血流阻力的大小。 正常的懷孕， 隨著周數增加而阻力減少， 但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良， 則會呈現不正常的變化。 此時， 就要考慮藥物催生。

產科檢查

指診：有經驗的產科醫師， 可通過宮頸指診來評估子宮頸成熟度(指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度)， 進而考慮是否早一點接受摧生處理。

選用藥物：利用催產素誘發產痛， 進而將胎兒娩出。