分娩前的飲食該怎樣安排

臨近分娩， 准媽媽要考慮的事越來越多。 而有一項是不可忽視的， 那就是分娩前的飲食。 分娩是非常耗體力的活， 如果飲食安排得當， 不僅能補充身體需要， 還能增進產力， 促進產程發展， 幫助產婦順利分娩。 那分娩前究竟該怎麼吃才合理呢？

分娩前的飲食原則

多數產婦在臨近分娩心情比較緊張， 胃口不好， 所以應進食便於消化吸收的食物。 分娩需要大量的體能， 分娩前應吃一些快速補充能量的食物。

平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量， 如巧克力、果汁、糖水等， 臨產前可以食用。

不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

分娩過程中消耗水分較多， 所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食， 如麵條、大米粥、雞蛋羹等。 產婦如果宮縮很嚴重， 太過疼痛不能進食， 可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

中醫學認為， 臨產前在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法， 這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。 如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

不同產程的飲食安排

自然分娩一共分為三個產程。 順產第一階段：子宮頸擴張、順產第二階段：胎兒娩出、順產第三階段：胎盤娩出。 准媽媽應該針對不同的分娩階段安排飲食。

第一產程持續的時間較長， 宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，

影響孕婦的正常進食。 接下來的分娩中要消耗大量體能， 所以產婦必須補充能量， 這個時期應選擇包子， 稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。 每次不必吃太多， 要少食多餐。

第二產程子宮收縮頻繁， 強烈的子宮收縮會壓迫胃部， 引起嘔吐。 加上疼痛加劇、消耗增加， 更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。 此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物。 巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力， 幫助胎兒的娩出。

第三產程時間較短， 一般不勉強准媽媽進食。 如果產程延期， 可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

推薦分娩前飲食

麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

牛奶、優酪乳、巧克力等高能量食物。

利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

食譜

優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮， 在煮成500毫升後， 倒出湯汁， 分成2碗， 加入紅糖。 在臨產前三天開始早晚服用。

這個方法能夠增加孕婦的體力， 有利於順利分娩。 同時還有安神、快速恢復疲勞的作用， 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。

空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量， 在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。

效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽媽臨產時食用， 能滑胎易產。

冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。 在鍋內放入適量清水、糙米，

煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽， 再旺火煮沸即成。