孕期常吃這幾種水果 寶寶皮膚白

一個白白嫩嫩、健健康康的小寶寶， 是所有父母的心願， 可是因為膚色會遺傳， 所以一些膚色偏黑的父母總是擔心自己的寶寶會和自己一樣， 那麼有沒有什麼辦法能夠改善寶寶的膚色呢?

其實雖說膚色是遺傳的， 但是孕婦的的孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響的， 如果多吃以下幾種水果， 寶寶還是有變白的機會的哦。

蘋果：富含維生素和蘋果酸， 所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。

常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。 另外， 蘋果含豐富的果膠， 有助腸胃的蠕動， 所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助母體和胎兒排毒養顏。

獼猴桃：富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。

番茄：含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。

水果中不但富含維生素， 幫助改善寶寶膚質， 更重要的是對寶寶的大腦發育也很有益處。 但還是要提醒大家， 吃水果也不要過量， 尤其是一些含糖量多的水果， 經常過量食用， 很可能提高孕婦妊娠糖尿病的風險。