准爸爸有“產前憂鬱症”？

臨近預產期， 全家的人心都提到了嗓子眼。 為了這個小生命， 准媽媽是熬過了近10個月的漫長孕期， 但是有一個人可能會比准媽媽還要緊張， 那就是孩子的爸爸。 因為准爸爸即將面臨的壓力和責任都非常大。 他們心裡不免會有些恐懼， 害怕接下去的道路不知道如何走。 所以不能把所有的精力都放在准媽媽的身上， 也要關心一下准爸爸的心理變化。 不是只有准媽媽會得產前憂鬱症， 其實准爸爸也會有。

恐懼一：家庭壓力

等到寶寶出生後， 擺在准爸爸眼前的頭等大事就是經濟壓力和家庭責任的加重。

寶寶的降臨會給一般家庭帶來一定的經濟壓力， 奶粉、尿布等嬰兒用品不可少， 寶寶長大後的教育問題等等這些都離不開錢。 原來夫妻兩個人的經濟收入可能剛好家庭的日常開銷， 然而多了一個寶寶後情況就會有所不同了， 特別是嬰兒用品的價格與日俱增， 這對準爸爸而言是個巨大的挑戰。

雖然養育寶寶是夫妻兩個人共同的責任， 但是丈夫一般都是家庭的頂樑柱， 自然重擔就會落在准爸爸的身上了。 而且准媽媽在經歷了懷孕到分娩的十個月， 情緒起伏大， 需要准爸爸時時刻刻的關心。 在生產之後， 照顧寶寶自然也不是准媽媽一個人的事， 所以准爸爸承受的壓力其實要比准媽媽多。 不僅要讓妻子和孩子的生活得到保障，

還要安撫好妻子產前產後的情緒。

恐懼二：生產知識

有時候醫生會徵求准爸爸的意見， 但很多准爸爸在面對醫生的提問時都會顯得不知所措。 不知道自己的決定帶給妻子的是怎麼樣的結果。 特別是在醫生給孕媽媽注射藥物或者詢問准爸爸是否要引產時， 他們通常會感覺到恐懼。 這是由於產前對生產分娩只是的缺乏而造成的。 所以專家建議准爸爸可以在妻子懷孕的時候多多瞭解相關知識， 這樣就不會在關鍵時期“一問三不知”了。

恐懼三：妻子分娩

很多准爸爸都會覺得分娩是一件很恐怖的事， 相當於一次手術。 當妻子被推進產房的時候， 准爸爸會很擔心妻子的安危， 會不會有難產的現象，

寶寶是否健康。 甚至有些准爸爸會因為過度緊張而昏倒。 其實在產房外等待的時候可以和家人談談心， 或是和其他准爸爸聊聊天。

還有些准爸爸是陪妻子進產房的， 這樣雖然可以減輕准媽媽生產時的痛苦， 但是准爸爸一定要聽醫生的話， 不然會影響到妻子的分娩進程。 在寶寶出生之後， 有些准爸爸會仔細檢查新生寶寶， 這樣也是心裡恐懼害怕的表現。 這時候的准爸爸應該放鬆心態， 安撫好妻子的情緒， 做好當爸爸的準備。

恐懼四：寶寶降臨

寶寶的出生帶給一個家庭的是喜悅， 當然對準爸爸來說卻多了一絲煩惱。 在寶寶出生之前， 准爸爸和妻子一直過著“二人世界”， 但是寶寶的出現會讓整個家庭有所改變。

有些准媽媽在生完寶寶之後會把所有的時間和經歷都放在孩子身上， 可能會忽視了對丈夫的關愛。 這讓很多爸爸會覺得自己在和寶寶“爭寵”。 其實對於寶寶來說， 爸爸和媽媽都是一樣重要的， 無論少了誰， 寶寶的成長過程中都是不完整的。 准媽媽應該多關心關心自己的丈夫。 准爸爸也不必太“吃醋”， 畢竟寶寶是媽媽身上掉下的一塊肉， 怎麼會不疼愛呢。

准爸爸心裡有壓力的時候， 一般都不會選擇說出來。 其實一直壓抑在心裡更加不好， 你可以選擇和妻子訴說， 也可以找一些解壓方式， 例如跑步、唱歌、爬山等等。 當然， 在准媽媽需要的時候還是要陪伴在妻子的身邊， 給她最大的精神鼓勵。 准爸爸要學會自我調節， 釋放壓力，

這樣才有更好的狀態投入到工作、生活中去， 做一個好爸爸好丈夫。