准爸爸孕前不能吃什麼 准爸爸要注意的孕前飲食

一對夫妻計畫懷孕之前， 一定要為自己做個健康的孕前檢查， 當然飲食與生活習慣對於優生優育來說也是密不可分的。 當然， 孕前準備工作不僅僅要准媽媽做到， 其實准爸爸也不能忽視這當中的重要性哦。 計畫懷孕之前， 准爸爸應該認真的做好以下幾項男人孕前準備工作哦。

1、偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食， 雖說精子的生成需要優質蛋白質， 但如果高蛋白物質一旦攝入過高， 維生素攝入不足就容易造成酸性體質， 就難以受孕。

2、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：在正常情況下，

3、少吸煙， 儘量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。 這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。 每天吸煙30支以上的男性， 其畸形精子的比例超過20%， 精子的存活率只有49%。 吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。 不僅如此， 大量吸煙還會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎， 促使體內維生素C大量流失。