准爸新年造人計畫紅黑榜！

在創造生命的過程中， 整個家庭往往將更多的注意力放在了準備好當媽媽的“准媽”身上， 很多人忽視了准爸對備孕的重要性， 尤其馬上到了春節走親訪友的時候， 難免要過“煙霧氤氳”神仙般的日子。

准爸備孕黑榜前三：

1、作息混亂

原本長期處於高耗能的狀態， 好不容易長假可以順應規律對身體進行調整， 結果是變本加厲。 黑白顛倒、作息時間混亂， 完全沒有子午覺的概念， 別說沒時間造人， 就算騰出了時間， 不知道精子先生是否精神呢？！

2、管不住嘴

吃飯無節制、暴飲暴食是過年的通病啦， 如果只是把吃飯當做不餓肚子那麼簡單，

而不注重規律性、營養性， 那麼吃飯不僅不能為身體充電， 還有可能帶來一系列問題！

另外， “煙酒生”千萬不要再趁假期“進修了”， 停下來， 請像財富一樣追求健康。

3、宅成男神

現在的過年不似以前那樣熱鬧， 很多留在大城市過年的家庭也不需要太多的走親訪友， 於是， 整個假期也許很少進行室外活動， 都在家變成低頭黨宅男， 即使出門也是以車代勞， 這種“輕鬆”的狀態長期下去也會變成負累。

在創造生命的過程中， 整個家庭往往將更多的注意力放在了準備好當媽媽的“准媽”身上， 很多人忽視了准爸對備孕的重要性， 尤其馬上到了春節走親訪友的時候， 難免要過“煙霧氤氳”神仙般的日子。

黑榜看得人真是心塞，

說不定准媽也分分鐘中招， 大過年的， 還是來點喜慶的吧， 公佈一下准爸備孕紅榜是什麼狀態呢？

1、具備“節能”意識

在準備要BB之前就開始行成良好的身體節能意識， 明白這是孕育生命珍貴的個人資源。 即便是節假日， 也不會去揮霍身體， 那麼， “精子先生”也會和准爸一同健康成長， 隨時保持旺盛的“精力”！

2、努力提升“健商”

男人最喜歡炫耀自己的智商了， 殊不知現在“健商”才是更值得關注和分享的。 具備健康意識， 善於辨別健康謠言， 搜集靠譜的常識為己所用， 保持良好的生活習慣， 在高速運轉後懂得為身體設置緩衝期。

3、重視情緒管理

其實情緒對健康有直接的影響， 重視情緒管理就能定期為自己做“心理體檢”。

在準備要BB的日子裡， 情緒尤為重要， 除了管理自己的情緒， 也要懂得如何舒緩和調節對方的情緒， 這樣的良性迴圈對寶寶的孕育也非常重要。

情緒它可以分為積極的、消極的或不確定的三種狀態。 這三種狀態的形成， 與一個人的期望值和實現值之間所表現的關係有著密切聯繫。 比如， 你們希望很快地順利懷孕， 但由於某種原因未能如願， 就有可能導致消極的或不確定的情緒狀態的產生；相反， 如果能保持樂觀的態度， 善於協調上述各種因素， 特別是善於處理上述因素導致的夫婦間的矛盾， 就成為保持良好孕前心緒的前提。

在創造生命的過程中， 整個家庭往往將更多的注意力放在了準備好當媽媽的“准媽”身上，

很多人忽視了准爸對備孕的重要性， 尤其馬上到了春節走親訪友的時候， 難免要過“煙霧氤氳”神仙般的日子。

喜慶妊娠“節日” 准爸作用大

以喜迎春節的心境迎接妊娠， 可以看作是建立優生心理的開始， 它將對未來BB的身心健康產生深遠的影響。

不要向周圍的親友掩飾妊娠願望， 經常有幸接受與妊娠有關的良好祝願和關切， 將有助於烘托這種“節日”般的氣氛， 對改善妊娠心理也很有稗益。 在收到祝福的時候， 准爸適時地給准媽添鼓勵加讚美， 將對孕婦順利度過妊娠中的生理適應過程有明顯的“支柱”作用。

當然， 也有“人艱不拆”的時候， 也許有些親友的“問候”著實頻繁或者偏激了一些， 比如“怎麼還不生小孩”、“你倆年齡也不小了吧”……，

面對此種尷尬， 准爸應第一時間擋在准媽身前， 不畏懼管不住嘴的七大姑八大姨， 這將是對準媽最有力也最有利的支持。

中黑榜的不要灰心， 新年新氣象， 中紅榜的再接再厲， 將愛繼續傳遞。 新年期間的好孕心得， 不要忘了分享哦！