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准媽媽防輻射食品大盤點

大家都知道, 現在電腦成了那些經常坐辦公室的主要辦公工具, 而且長時期對著電腦, 電腦會產生一些對人體有害的輻射, 尤其是對於懷寶寶的媽媽來講危害更大, 所以孕婦防輻射要常吃這些食物。

1、芝麻、麥芽和黃芪, 其次是酵母、蛋類、啤酒, 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等

上榜關鍵字:硒

微量元素硒具有抗氧化的作用, 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜:黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒, 還富含具有抗氧化作用的維生素E,

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雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關鍵字:番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素--番茄紅素, 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素, 它的抗氧化能力是維生素E的100倍, 具有極強的清除自由基的能力, 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效, 有植物黃金之稱。 而且迄今為止, 還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導, 因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。 研究表明, 番茄紅素可大大改善皮膚過敏症, 驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感, 令人感覺輕鬆愉快。

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此外, 對於皮膚老化的大敵--紫外線, 番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單:番茄炒雞蛋

由於番茄紅素屬於脂溶性維生素, 經過油烹飪後吸收更好, 同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放, 所以番茄熟吃吸收率大於生吃。 此外, 番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解, 所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。 建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。

3、海帶

上榜關鍵字:海帶膠質、鹼性食物

海帶是放射性物質的“剋星”, 含有一種稱作海帶膠質的物質, 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 此外, 海帶還是人體內的“清潔劑”, 其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣, 也是一種鹼性食物, 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

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推薦餐單:海帶紫菜湯

4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等

上榜關鍵字:維生素A、β-胡蘿蔔素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素, 不但能合成視紫紅質, 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚, 因此, 上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害, 還能保護和提高視力。 富含維生素A、β-胡蘿蔔素

推薦餐單:胡蘿蔔炒西蘭花

由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素, 需要用油炒制, 才更有利於吸收。

上榜關鍵字:維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E, 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C, 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素, 具有抗氧化活性, 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,

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就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”, 從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用, 還在於它們可使血液呈鹼性, 溶解沉澱於細胞內的毒素, 使之隨尿液排泄掉。

6、綠茶、綠豆等

上榜關鍵字:脂多糖、維生素A原

綠豆湯解百毒

綠茶能降低輻射的危害, 茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用, 茶葉中含有豐富的維生素A原, 它被人體吸收後, 能迅速轉化為維生素A。 如果不習慣喝綠茶, 菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 民間素有“綠豆湯解百毒”之說, 現代醫學研究證實, 綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質, 可有效抵抗各種形式的污染。

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  • 1回答

    准媽媽吃什麼防輻射?

    准媽媽可以留意,這幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果。1.黑芝麻。黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫,有效保護人體健康。2.綠茶。綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,茶葉中還含有脂多糖,能改善造血功... [詳細答案]

  • 1回答

    准媽媽吃什麼可以防輻射?

    孕婦在孕育的過程中,不僅也注意合理的營養飲食,也需要注意飲食對於輻射的作用。孕婦吃哪些食物可以防輻射?魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等建議多吃,此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕的准媽媽怎麼防輻射呢?

    懷孕以後,尤其是懷孕的最初兩個月之內,儘量不要到有輻射的地方去,以免導致胎兒的基因突變,甚至導致胎兒畸形的可能,如果必須在有輻射的地方工作,可以考慮穿防輻射的防護服。 [詳細答案]

  • 2回答

    各位媽媽們銀纖維防輻射服那些比較好呢?

    1.市面上的防輻射服款式主要有馬甲、吊帶衫肚兜 ,馬夾與吊帶衫的防護要比肚兜更好,面料主要有金屬纖維和銀纖維兩種面料,對於身邊輻射源較多的職場准媽媽們來說,選購金屬纖維類的馬甲和吊帶衫,防護作用還是... [詳細答案]

  • 3回答

    上班族媽媽有必要穿防輻射服嗎

    你好,不知你的工作環境具體是怎樣的,一般的輻射是人體可以承受範圍內,可以不用穿防輻射服的,但若是輻射強的當然也是可以穿著防輻射服的,建議購買正品防輻射服,否則只會適得其反,做好孕期產檢,祝健康。 [詳細答案]