孕期尤其是早孕期間(孕3月以前)是胚胎發育的關鍵時期， 而最可能影響胚胎發育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。 其中， 電磁輻射最近被越來越多地提及。
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孕期如何防輻射?
為了寶寶的健康， 在孕期減少和電腦接觸的時間， 是非常有必要的。 一般認為， 孕婦操作電腦的時間， 每週不應超過20小時;看電視的時間每天應控制在兩小時以內。
使用電視機和微波爐時， 最好距離3米外。 不得已需要接觸電腦的准媽媽們， 可以採取以下以防萬一”的措施。
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一是將顯示器換成液晶顯示幕。 研究發現， 液晶顯示器不會產生電磁輻射， 所以可考慮將普通顯示器換成液晶顯示器， 或改用筆記型電腦。
二是穿上防輻射衣服。 孕婦操作電腦， 特別在懷孕的頭3個月， 最好選用防電磁輻射的工作服。 可以採用含多元素的織物， 因為既要防電場， 又要消除磁場， 還要阻隔少量的X射線。
因此， 這種含多元素的織物是當前防電磁輻射比較理想的材料。 但在沒有具備相關條件的情況下， 也不必全部照搬， 穿防護服等措施僅限於所從事職業長期不能遠離電腦的女性。
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至於視保屏則沒有必要裝， 因為它對電離輻射不會有任何實際防護效果。 相反， 還可能會影響視力。
手機 不宜直接放在腹部
目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形， 但是有研究提示， 即便小劑量的慢性輻射， 也可能對人體產生影響(如增加腦瘤發生率)，
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1、 手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要直接放在腹部上。
2、 手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。
孕婦吃什麼可以防輻射？
1、黑芝麻：黑芝麻益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫，
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2、綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 茶葉中還含有脂多糖， 能改善造血功能。
3、番茄紅素：番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、紅葡萄等水果及蔬菜中。
4、銀杏葉製品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效， 對於在輻射環境中工作的人， 堅持服用銀杏葉茶， 能升高白細胞， 保護造血機能。
6、海帶，海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的説明。
7、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。
8、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。
9、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。
10、番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。
6、海帶，海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的説明。
7、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。
8、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。
9、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。
10、番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。