准媽媽要注意 孕前飲食對寶寶十分重要

一個人所吃的每一種食物， 都會被消化系統轉換成容易吸收及傳送的物質， 然後， 這些物質被血液迴圈運送至人體各個部位以供吸收和利用， 或將它們儲藏在各個“倉庫”裡， 作為重要的養分， 隨時供身體需要。

科學研究證實， 女性如果營養不良， 可能導致不孕。 這是因為， 母體是否健康以及其所攝取的食物營養物質是否有害於母體， 都會使精子、卵子的健康受到影響， 甚至受到侵害。

在備孕的時候一定注意以下幾點：

備孕時要注意飲食

l孕前飲食要合理

懷孕前的飲食不一定要精、多， 而是要合理。

所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質， 即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽（包括徽量元素）和水。 （詳見： 常見食物營養成分含量表）

飲食要易消化易吸收

攝入的食物應該易於消化、吸收， 盡可能多樣化， 並能促進食欲和具有飽腹感。 切忌不可挑食、偏食。

減少營養損失

食物中不應含有對機體有害的物質， 要注意合理的加工烹調， 減少營養物質的損失。

主食副食合理搭配

主食副食要合理搭配

主、副食品的搭配， 各種營養物質之間的比例要合理。 每一位元女性對營養物質的實際需要量是不一樣的， 應針對自身情況具體實施。

其實不管是營養不良還是營養過剩， 都是營養不均衡引起的， 對身體有害而無益，

對於想要懷寶寶的媽媽們來說更是不容忽視的問題。 只有營養均衡的身體， 才是最健康的身體。 那麼怎麼樣才能營養均衡呢？顏の膳專家告訴你。

取材以純天然綠色植物原料為主：90%昆布多糖；95%紅棗提取物；98%葡萄籽提取物；納米級食用級珍珠粉。 實際的配方在專利的基礎上又進行了升級， 高純度的提取物不僅將配方的有效成分極大地提高， 而且使產品發揮出最高的效能。 天然原料中有效成分最高只有2%不到， 第一堿選用提取物就相當於把有效成分放大了50餘倍。

不僅為機體提供鈣、鎂、鉀等無機鹽， 還能夠提供人體所需的多種維生素微量元素和膳食纖維。 膳食纖維在促進腸蠕動、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒物質的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用，

具有清腸通便、解毒排毒、除皺美白、提高人體免疫力的功效， 改善了由於過多進食高脂， 高蛋白， 高糖類食品並缺乏適當運動而造成體內酸性化， 解決機體和容貌衰老過度等問題。