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准媽媽要注意的水果屬性

夏天來了, 想吃草莓, 想吃香蕉, 想吃西瓜, 想吃荔枝, 想吃梨子........這些水果你知道他們的屬性嗎, 你知道哪些能吃哪些不能吃嗎。

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孕婦能吃西瓜嗎

夏天快到了, 西瓜成了人們消暑美食之一, 西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一, 不僅生津止渴, 營養豐富, 而且有很高的藥用價值。 還具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效, 可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

不過也需要注意:西瓜優點雖多, 但也不是任何人都可以吃, 更不能是無限制地吃。 西瓜糖分很多, 如果吃西瓜太多, 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化, 體內胰島素相對不足, 對血糖的穩定作用下降, 造成糖在血液中的濃度高, 會發生妊娠......

孕婦能吃芒果嗎

芒果果肉多汁, 可以解渴生津, 而且芒果還有止吐的作用, 對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀,

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同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。 芒果還含有豐富的膳食纖維, 可以促進胃腸蠕動, 幫助排便, 所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用, 因此孕婦是可以吃芒果的。

但要注意的是, 芒果性質帶濕毒, 若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等, 應避免進食。

孕婦可以吃香蕉嗎

香蕉中的鈣、磷、鐵, 以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富, 亦含少量的鎂、硫和銅, 以及維生素D、E等。 因此非常適合孕婦食用。

女性懷孕後鈣的需要量增多, 應多吃含鈣豐富的食品。 同時, 孕婦又容易發生便秘, 而香蕉不僅含鈣豐富, 而且還含有較多的膳食粗纖維, 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。

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不過, 因為香蕉性寒, 體質偏於虛寒者, 最好避之則吉。 至於寒咳本不應吃香蕉, 但將香蕉蒸熟再吃, 則可接受。

孕婦可以吃榴槤嗎

孕婦可以極少量吃榴槤, 但不宜多吃。 榴槤所含的熱量及糖分較高, 500克就含有500千卡的熱量, 如果准媽媽經常把榴槤當補品, 導致其血糖升高, 寶寶就會過重, 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

所以孕婦如果要吃榴槤, 以每餐不超過1個橘子大小為限(100g)。

其次還有吃水果要注意的事項除了注意水果的屬性外, 還要適量補課毫無節制的吃, 其次要注意衛生, 吃之前必須洗乾淨, 不要吃太涼的水果, 尤其是剛從冰箱裡拿出來的。

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