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准媽媽注意啦!孕婦如何預防靜脈曲張?

在孕晚期, 孕媽咪的小腿、腳背及外☆禁☆陰部常可見到蚯蚓般的條狀物, 呈現出青色, 形狀突出, 在腿上蜿蜒而行, 這就是靜脈曲張。 這是下肢血液回流不暢, 致使靜脈血淤積而引起的靜脈擴張。 它使孕媽咪感到發脹、酸痛、麻木和乏力, 有時血液積聚成球狀, 壁菲薄, 極易破裂。 一旦破裂將會血流如注, 對孕媽咪和胎寶貝都非常危險。

孕婦如何預防靜脈曲張呢?

對於准媽媽而言, 預防孕期靜脈曲張還應該注意以下幾點:

1.必須要保持適當的體重

孕期需要保證一定的營養攝入, 但不可營養過剩, 體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。

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2. 保持簡單的運動

孕期簡單的運動對寶寶及准媽媽都是有利的, 可以選擇簡單的散步, 有助於促進你的血液迴圈。 不論是坐還是躺, 最好保持雙腿抬高, 幫助血液回流至心臟, 避免蹺二郎腿, 不可長期站立或者坐著, 長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。

3. 採用左側臥睡姿

孕期睡眠品質比較差, 尤其是孕中後期, 可以採取左側臥位, 用枕頭將腳部稍微墊高, 可減少子宮對於右側下腔靜脈的壓迫, 降低腿部靜脈壓力, 減少下肢靜脈曲張的可能。

4. 穿著醫療級彈性襪

剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪, 適應之後可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

患有靜脈曲張的准媽媽們該怎麼做呢?

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專家指出, 發生靜脈曲張後應多休息, 避免長久站立工作;可抬高患病下肢, 也可用彈力繃帶和穿彈力襪;外用可用泡沫橡皮墊支托;避免摩擦而使曲張靜脈破裂。 孕期不作手術治療, 分娩後病情多減輕或自愈, 個別人如仍有嚴重靜脈曲張, 可以哺乳期後考慮手術治療。

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