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准媽媽安度夏季五大健康提示

◇飲食宜少食多餐, 多食蔬果

夏天很多孕婦都會出現食欲下降, 這時准媽媽飲食應以清淡為主, 多吃新鮮蔬菜、富含纖維素食品, 保證優質蛋白的攝入, 少吃多餐, 避免多食高糖食品及水果。

◇感冒切忌亂用藥

若患上感冒, 切忌自己亂用藥。 輕度感冒可多喝開水, 注意休息;若感冒較重, 應儘快控制體溫, 可在額、頸部放置冰塊等降溫。 一旦感冒加重一定要及時就醫。

◇穿著寬鬆透氣預防陰☆禁☆道炎

孕婦在孕期由於激素水準的改變, 陰☆禁☆道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖, 夏季則尤為常見。 為避免患上這類疾病,

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孕婦平時要穿棉質、寬鬆的內衣, 多選擇裙裝, 保持透氣性。

◇洗澡不宜坐浴、時間不宜長

趙主任表示, 准媽媽夏季洗澡需要注意以下幾點:水溫一般不超過38℃為宜;浴室通風良好;且為了避免細菌感染, 不宜坐浴。

◇科學防曬, 不讓皮膚留遺憾

夏季外出時, 准媽媽應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射, 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。

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