准媽媽夏季能不能喝綠豆湯？

大夫建議， 可以喝點綠豆湯， 綠豆湯特別能解暑。 “孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝， 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血。 ”

孕媽媽， 喝茶也是個好選擇

另外， 也可以喝些茶。 茶葉的好處特別多， 還含有豐富的鋅， 孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。 因此， 喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。 但喝太多會導致睡眠品質下降， 間接影響胎兒。

每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。 愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶， 還能減輕口中不適。

如果准媽媽對茶葉茶不放心的話， 也可以選擇花草茶。 花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶， 所以准媽媽並不需要擔心咖啡因。 但由於目前缺乏有力的證據， 所以專家對與花草茶的意見不一。 現在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比較安全的， 因為其中所含的花草含量都是適量的， 需要留意的是一些小品牌的花草茶可能會出現含量超標的問題， 所以如果你喜歡喝茶的話一定要先徵詢醫生的建議。