准媽媽在懷孕期間的安全知識8問

Q1、懷孕時可以做☆禁☆愛嗎？一定要戴保險套嗎？

關於孕期性☆禁☆生☆禁☆活有三點注意事項：

1、基本上， 除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、有流產徵兆、子宮頸閉鎖不全）外， 整個妊娠期間都可以行房。

2、在行房的過程中， 若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等， 則應該停止性☆禁☆交， 儘快就醫。

3、行房期間應帶保險套以減少陰☆禁☆道發炎， 以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。

Q2、腰酸背痛可以擦酸痛藥膏嗎？

妊娠的過程， 隨著胎兒一天天的長大， 准媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重， 所以在產婦自我照料及保健，

應該以正確的姿勢， 腰椎的保護為主， 若是出現腰酸背痛的症狀， 應先就醫瞭解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 ? 至於能否擦酸痛藥膏， 還是就醫後確定只是正常的生理不適現象， 經由醫師的指導後再使用為宜。

Q3、睡覺一定要睡左側嗎？

建議孕婦睡覺時采左側躺的姿勢， 以避免下腹靜脈的壓迫， 造成血液回流不良， 容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同， 因此， 孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話， 可以改成右側躺， 或是兩腿間夾枕頭， 兩腿略為抬高的姿勢， 都是可以的。

Q4、懷孕可以游泳或騎健身車嗎？

適當的安產體操運動， 不但有助於產程的進行，

更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適症狀， 但是運動要有限度， 不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順， 其中， 游泳是很好且安全的運動， 因為水可以減少地心引力， 把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇， 但要注意腰椎及膝蓋的保護， 時間不要超過30分鐘， 中間要有適當的休息， 及水分的補充。

Q5、使用微波爐、手機、電腦對胎兒有影響嗎？

使用微波爐、手機、電腦等所發出的電磁波對胎兒的影響， 沒有足夠的資料證明， 會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作， 是必須長期曝露在電磁波的威脅之中， 適當的防護措施還是必要的， 例如：使用防電磁波的防護衣物， 以減少曝露時間及機會。

Q6、孕婦不能剪或燙頭髮嗎？

孕婦剪頭髮在學理上不會影響生理狀態， 也不會發生胎兒畸形的問題。 坊間傳言， 孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷， 使孕婦多一分顧慮， 若此說法屬實， 試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時， 誰的胎兒應該“變”畸形 ? 至於燙頭髮的關鍵在於， 燙髮藥水是否會經皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康， 由於燙頭髮並非生活必須， 所以孕婦儘量避免燙頭髮， 尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。

Q7、孕婦可以熬夜嗎？

孕婦生活作息正常， 有助於全身各器官和系統的衡定狀態， 進而提供胎兒安定的成長環境。 經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康， 較不利於胎兒的成長。 另外， 懷孕期間子宮愈來愈大，

逐漸會壓迫下腔靜脈， 使下半身靜脈回流不佳， 容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。 經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間， 會使上述症狀更加嚴重。

Q8、孕婦生病一定找婦產科嗎？

各專科醫師對個人常使用的藥物， 是否可成為孕婦處方， 必須完全熟悉， 也是專科醫師的責任。 孕婦生病時， 除了已知或正在治療中的疾病外， 可先看婦產科作初步的檢診， 有必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。 大致上， 孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛， 可以先找婦產科醫師檢診。 若發生氣喘症胸悶， 應找胸腔科醫師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師：外傷則找外科醫師；皮膚嚴重起疹、劇癢則找皮膚醫師；牙痛請找牙醫師；疑似關節脫臼及骨折請找骨科醫師。