六個月寶寶蔬菜食譜

在給6個月的寶寶添加蔬菜輔食時， 一開始以單一菜湯為主， 煮湯時不要添加調味料。 很多蔬菜都適合做蔬菜汁， 例如胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、小白菜、莧菜等， 媽媽可以根據季節來挑選應季的蔬菜。

1、蔬菜濃湯 食材：番茄400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。 做法：芹菜放入攪拌機;打成泥備用;番茄、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油， 加入蒜末爆香， 加入芹菜泥和牛奶， 熬到開;加入番茄、茭瓜繼續煮10分鐘。 加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味， 就可以吃了。 營養提示：喝蔬菜濃湯， 有利於增強人體抵抗力， 而芹菜中含有的鐵和鈣， 有助於補充微量元素。 2、消食蘿蔔湯 食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。 做法：白蘿蔔洗淨切片;幹桔皮切絲;生山楂洗淨;將所有原料放入小鍋中， 加水600ml;大火燒開， 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄， 連湯一起食用;最後盛上一杯即可。 營養提示：可以促進腸胃的蠕動， 消除便秘， 起到排毒的作用， 從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。 給六個月的寶寶添加蔬菜輔食的時候要注意安全問題， 看寶寶的具體情況再來決定添加什麼樣的輔食， 必要的話可以去諮詢醫生。