2.每天洗澡， 清潔身體， 修剪指甲， 但要注意安全， 不宜長時間地進行熱水浴。
3.嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 防止胎膜早破和早產。
4.禁止做大動作， 如追趕、擁擠、登高。
5.避免獨自長時間外出。
外出要有人陪伴。 萬不得已獨自外出， 需要先告知家人或留紙條通知家人， 以防突然臨產。 ‘
6.保證營養、休息。 飲食要高營養、低鹽分， 多食牛奶、雞蛋、雞湯等。 要保持充足睡眠， 積累體力， 尤其是午餐營養定時， 它對分娩有益。
7.清點入院所需用具， 妥善安排分娩回家后所需用具。
Advertisiment
8.把出院時自己和孩子所需的物品放置于顯眼位置， 以便于丈夫尋找。
9.進一步熟練分娩的輔助動作， 練習呼吸技巧。
10.臨產前食用巧克力 產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要12~16小時。 所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。
巧克力營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質j5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能，
