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兒童飲食:核桃芝麻燕麥餅乾

小朋友都特別喜歡吃餅乾, 可是看看外面賣的餅乾總是會被各種添加劑給嚇到。 於是, 決定自己給孩子做餅乾。 通常做餅乾也就是普通的黃油曲奇之類的, 這次突發奇想加入一些健康食材, 試試粗糧餅乾, 結果真的很好吃。

燕麥富含豐富的膳食纖維, 可以幫助促進腸胃蠕動, 核桃富含多種礦物質和維生素, 對大腦發育特別好, 芝麻不光可以讓餅乾香氣四溢, 更富含豐富鈣和維生素, 簡簡單單一塊小餅乾, 營養多多哦。

準備材料:

黃油90g、紅糖30g、糖粉20g、蛋液50g、低筋麵粉85g、泡打粉3g、燕麥70g、黑白芝麻30g、核桃30g

步驟:

1.核桃仁用擀麵杖搗碎,

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加入燕麥芝麻攪拌均勻。

2.糖粉、低筋麵粉、泡打粉一起過篩加入燕麥核桃碎裡。

3.紅糖捏碎加入, 紅糖會有很多小塊, 記得捏碎一點, 然後所有材料混合均勻。

4.黃油隔水融化, 稍微放涼加入蛋液一起拌勻。

5.黃油和雞蛋混合液一起倒入混合材料裡。

6.用刮刀攪拌均勻, 直至所有材料混合成粘稠狀, 看不到乾粉。

7.用勺子將麵糊攤在烤盤上, 一勺麵糊舀出來, 然後用勺子背面幫助攤開, 攤成圓形, 不用太薄, 麵糊會有點黏, 攤開就好, 薄一點厚一點都很好吃, 不影響口感。

8.烤箱預熱180度, 中層20分鐘, 放涼食用。

小貼士

1.核桃儘量搗碎一點, 這樣方便之後的餅乾成型。

2.芝麻很難清洗, 最好買免洗的芝麻, 或者提前洗好晾乾。

3.黃油隔水融化後一定要放涼噢,

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不然倒入雞蛋液的時候會把雞蛋燙熟。

4.麵糊有點黏, 需要借助勺子背面幫忙攤平, 一勺麵糊一個餅乾就好了, 薄一點厚一點都可以, 一點都不影響味道, 但是個人覺得薄一點、脆一點更好吃。

5.如果覺得麵糊黏可以將麵粉燕麥芝麻核桃各加3~5g, 我試過各加5g, 最後的麵糊是成團可以搓成球再按扁的, 很好操作, 但是口感就相對不那麼脆。

6.烘烤時間只是個大概, 判斷餅乾熟了沒有可以用勺子輕輕按一下餅乾中間, 不是軟的就熟了。

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