兒童肥胖的原因

隨著我們生活水準的不斷提高， 肥胖症隊伍越來越壯大並逐漸年輕化。 據不完全統計， 肥胖兒童正以每年8%的驚人速度遞增。 兒童肥胖不僅給寶寶的生活帶來很多不便， 而且對寶寶的成長也帶來了危害。 什麼是兒童肥胖的原因呢？

兒童肥胖是指體重超過相應年齡及身高正常體重的20%。 導致兒童肥胖除了寶寶暴飲暴食， 還有其他因素。

1、飲食習慣

傳統觀念認為肥胖的原因就是飲食過量而導致的。 很多女孩的家長為了讓孩子有個好身材， 而控制孩子的食量， 這是嚴重的誤區。 肥胖的原因除了吃得多還跟吃什麼有關。

另外， 寶寶的飲食直接影響到身體發育， 家長們往往只會重視寶寶食物的營養夠不夠， 是否符合寶寶的口味， 卻忽視了寶寶膳食結構中的營養平衡。 營養過剩， 長期營養失衡， 挑食都會影響兒童的身體發育， 導致兒童肥胖。

2、缺乏運動

如今孩子的活動空間基本都在室內， 活動量越來越少， 活動範圍越來越小， 活動時間越來越短， 這樣就限制了人體能量的消耗。 而家長不斷的補充營養， 能量消耗小於補充， 導致營養過剩， 使得脂肪在身上沉積， 形成了兒童肥胖。

無論是成人還是兒童， 運動除了增強體質外， 還能有效的鍛煉骨骼和肌肉。 它可以提高人體新陳代謝的速度，

3、先天遺傳

兒童肥胖除了上述後天環境中的因素， 父母的先天遺傳也起著重要作用。 科學研究證明， 父母身材胖， 子女肥胖的可能性比一般兒童要大。 因為遺傳基因決定身體發育， 控制身體能量在運動中的消耗。

兒童肥胖除了上述三個主要因素外， 還與生活習慣和疾病有關。 不規律胡生活習慣， 會破壞兒童體內正常的生物鐘， 導致身體機能紊亂， 食宿時間不定， 增加肥胖的條件。 因此， 家長要注意兒童的飲食結構， 增強體育鍛煉和室外活動， 養成有規律的生活習慣。 對於有先天遺傳因素的兒童， 家長應更加注意。