兒童夏季多吃柚子好處多多

兒童夏季吃什麼好呢?我們都知道一年四季， 孩子的飲食和健康都是密切相關的， 而不同的季節則要吃不同的食物， 那麼兒童夏季吃什麼好呢?關於餵養指南的育兒知識， 下面就要來為你介紹兒童夏季吃什麼好， 父母們趕快來看看吧。

柚子營養價值很高， 含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 這是其他水果難以比擬的。 柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分， 有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。

經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人， 可用鮮柚一個去核留皮、肉， 配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各50克， 加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放， 每日服用能強健肺部。

柚子的選購要訣

挑選柚子， 一般是注意聞、叩兩個環節。

聞， 即聞香氣， 熟透了的袖子， 芳香濃郁;叩， 即按壓叩打果實外皮， 下陷沒彈性的品質較差。

挑選柚子最好選擇上尖下寬的標準型， 表皮須薄而光潤， 色澤呈淡綠或淡黃。

剛買回來的柚子， 最好在室內放置兩周左右， 這樣果實水分逐漸蒸發， 甜度提高， 吃起來味更美。

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