兒童夏季喝優酪乳改善腸胃健康

夏季氣溫飆高， 冰涼又香甜的紅豆冰、霜淇淋、水果冰沙， 都是小朋友的最愛！吃冰品雖然透心涼， 但如果吃到衛生條件不佳或者新鮮度不足的食物， 不小心把細菌一起吃下肚， 腸胃可就要鬧脾氣了。

夏季飲食首重衛生 調整腸道增強抵抗力

想要避免吃進細菌， 首先要注重飲食的清潔， 但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛生， 為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心， 平時可以選擇優酪乳來改善腸胃健康， 增強孩子腸道中的好菌。

腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈

人體的腸道內有各種細菌， 好菌有助於維持消化道機能，

幫助消化和排便順暢， 腸胃舒服了， 身體自然更健康。 不過， 一旦好菌數量不足， 讓壞菌搶佔了腸道環境的主導權， 身體就很容易拉警報。 因此， 適量飲用優酪乳， 幫助腸道成為益菌的良好繁殖環境， 並且維持好菌的品質， 就顯得十分重要。

益生菌+牛奶營養 喝進雙重健康

除了補充益生菌保護腸道健康， 小朋友喝優酪乳的同時， 也能攝取到牛奶的營養， 可說是一舉兩得。 由於優酪乳是從牛奶發酵製作而成， 保留了牛奶的豐富蛋白質、鈣質等多種營養成分， 喝一瓶優酪乳等於一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處， 能夠補充營養所需。

乳糖不耐症？喝優酪乳沒煩惱

值得注意的是， 由於優酪乳當中的乳酸菌已經將牛奶裡的乳糖分解，

患有乳糖不耐症的孩子， 雖然不適合喝鮮奶， 卻可以透過優酪乳喝進牛奶的好處。 此外， 對於害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友， 口感微酸的清爽優酪乳， 是一個不錯的替代選擇。

選擇國家認證優酪乳 經常補充保健康

選購優酪乳的時候， 建議挑選通過實驗證明， 可以耐胃酸及膽酸的菌種， 才能確保益生菌順利抵達腸胃道。 此外， 若產品有國家健康食品認證， 會有更深一層的保障提醒爸媽， 益生菌會變少， 因此小朋友可以經常飲用優酪乳， 隨時補充好菌， 對健康有加分效果。