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兒童“秋凍”正當時 禁忌與方法

俗話說:一場秋雨一場涼。 秋天氣候多變, 早晚溫差懸殊。 這時候, 不要急添厚衣, 應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉, 從而提高機體對寒冷的適應能力, 減少疾病的發生, 這就是人們所說的“秋凍”。 那麼, 哪些人能凍?怎麼動?

不適應人群:嬰幼兒“秋凍”不適宜

深秋季節氣溫變化大, 溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。 這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮, 周圍血管阻力增大, 導致血壓升高, 也會引起血液黏稠度增高, 嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等, 甚至還會導致血管破裂發生中風,

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引起偏癱, 甚至危及生命。 所以, 正在生長發育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”, 此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。 凡是患有心腦血管疾病的老人, 在深秋季節不但不應該“凍”, 相反還應該注意保暖, 隨著天氣的變化及時增添衣服, 以免舊病復發影響身體健康。 因為一旦著涼、感冒, 就很容易舊病復發或使病情加重。

適應人群:兒童“秋凍”最適宜

秋天是鍛煉孩子禦寒能力的最好時段, 通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應, 可提高機體的適應能力, 使自身抗病能力不斷增強, 預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。 同時, 加強“秋凍”鍛煉,

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還能提高肌肉和關節活動的能力, 促進血液迴圈, 對兒童生長發育有益。 如果剛冷一點, 就給孩子穿很多衣服, 孩子活潑好動, 極易因出汗而把內衣浸濕, 待安靜下來時, 風一吹, 就易感冒傷風。 但是家長也應該注意, 不要為使孩子得到禦寒鍛煉而著涼生病, 應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握, 使其逐漸適應。

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