傳統雞蛋羹4種改良吃法

NO.23/2010.03.05  

傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋, 寶寶經常吃就不愛吃了。 所以, 就往雞蛋里加些輔料, 即改變了輔食的花樣, 也給寶寶增加了營養。

1、蝦皮雞蛋羹
2、牛奶雞蛋羹
3、瘦肉雞蛋羹
4、瘦肉蛋餅

1、蝦皮雞蛋羹

功效:補中壯筋骨, 增加鈣, 磷及維生素D, 預防小兒佝僂病。

材料:蝦皮10克, 雞蛋1個。

做法:將雞蛋放碗里, 打散加少量溫開水, 食鹽, 與蝦皮拌勻, 放入鍋中蒸熟, 便可食用。

2、牛奶雞蛋羹

功效:滋養強身, 健腦益智, 是助長兒童身體發育和大腦發育的最佳營養食品。

材料:牛奶200毫升, 雞蛋1個, 白糖適量。

做法:

1、雞蛋, 牛奶, 白糖共調勻,

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隔水用慢火燉熟, 便可食用。

2、牛奶放入鍋里, 加雞蛋, 慢火煮至雞蛋熟, 以白糖調味, 便可食用。

3、瘦肉雞蛋羹

功效:補中益氣, 開胃佐膳。

材料:豬瘦肉30克, 雞蛋1克。

做法:

瘦肉剁爛與雞蛋拌勻, 放入碗內, 加適量溫開水, 以鹽調味, 隔水燉熟, 便可食用。

4、瘦肉蛋餅

功效:開胃佐膳。

材料:豬瘦肉30克, 雞蛋1克。

做法:

把瘦肉剁爛, 與雞蛋拌勻加少許香蔥, 食鹽調味, 放鐵鍋內用少許食油慢火煎熟, 便可食用。

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