保胎可以喝蜂蜜水嗎

1 保胎可以喝蜂蜜水嗎?

保胎可以喝蜂蜜水。

蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 還能有效地預防便秘及痔瘡出血。 懷孕保胎可以喝蜂蜜， 只要適量就可以。 所以說， 保胎可以喝蜂蜜水。

2 保胎可以喝蜂蜜水嗎：喝蜂蜜水的好處

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 有助於益腦增智、美髮護膚， 除此外， 准媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：

1.促進消化。 研究證明，

蜂蜜對胃腸功能有調理作用， 可使胃酸分泌正常。 蜂蜜還有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間哦。

2.增強免疫力。 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高免疫力。

3.改善睡眠品質。 蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統， 促進睡眠。 失眠的准媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調的蜂蜜哦。

4.對於患有高血壓的准媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說， 蜂蜜是良好的營養品， 能增強體質。

3 保胎可以喝蜂蜜水嗎：保胎喝蜂蜜水的注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應適量：准媽媽可以喝適量的蜂蜜，

但每天不宜超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水， 這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香， 可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧：准媽媽在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。

4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。 所以， 准媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

另外強調， 准媽媽不要吃太多蜂王漿。 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。

12 4 保胎可以喝蜂蜜水嗎：保胎吃蜂蜜的飲食推薦

蜜燒紅薯

原料：紅心紅薯500克， 紅棗、蜂蜜100克， 冰糖50克， 植物油500克。

製作：

1、紅薯洗淨， 去皮， 先切成長方塊， 再分別削成鴿蛋形。

2、紅棗洗淨去核， 切成碎末。

3、炒鍋上火， 放油燒熱， 下紅薯炸熟， 撈出瀝油。 炒鍋去油置旺火上， 加入清水300克， 放冰糖熬化， 放入過油的紅薯， 煮至汁粘， 加入蜂蜜， 撒入紅棗末推勻， 再煮5分鐘， 盛入盤內即成。

營養價值：晶亮紅潤， 甜軟香鬱。 紅薯含有大量膠原和粘多糖物質， 是一種多糖蛋白質的混合物， 每100克可供熱能335-502千焦， 其蛋白質的氨基酸組成與大米近似， 賴氨酸的利用率比小麥、玉米高， 還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素， 紅薯中含纖維素較多，

有通便作用。 蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效， 營養豐富， 是促進生長發育、祛病強身、防老抗衰的佳品。 孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身， 促進胎兒的生長發育， 防止便秘， 有利保胎。

蜂蜜水果粥

材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法

1、將粳米熬成粥

2、枸杞洗淨， 蘋果、梨去皮切丁加入粥內， 煮開(滾)， 稍冷即可食用。

營養價值：增加了粥內的膳食纖維， 具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用， 吃起來清新爽口， 別有風味， 很適合脾胃不佳、食欲不振的准媽媽。

5 健康小提示

女性妊娠後需要從食物中攝取足夠數量的優質蛋白質， 供胎兒生長發育之用。 特別是3-4個月的胎兒， 正是腦神經細胞開始形成和增殖的時期， 非常需要營養;到了孕6個月至出生後一段時間內，

又是腦神經細胞的激增期， 且腦神經細胞發育具有一次完成的特點， 所以孕婦若能攝取適量蜂王漿， 使該營養素通過胎盤進入胎兒體內， 就可促進胎兒腦組織細胞的生長發育。 但是一定要注意用量， 不可過多食用。

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