國外有人用口服維生素C的辦法來預防感冒， 所以給孩子服用富含維生素C的食物， 能有效防病。 許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。
保證孩子每天吃一個雞蛋、一杯牛奶、喝魚湯一次， 經常吃瘦肉。 另外， 保證孩子每週吃一次動物肝臟、一次雞鴨血， 能促進孩子免疫系統發育完善。
鋅不但能直接抑制病毒的產生， 還能增強機體細胞的免疫功能， 特別是吞噬細胞的功能。 因此， 鋅被稱為“病毒剋星”。 富含鋅的食品包括：肉類、海產品、家禽、豆類、堅果類等食物。
研究發現， 多吃富含鐵的食物， 能增強機體抗病能力，
哺乳期媽媽嘴一定要“潑”,注重營養均衡，營養雞,鴨,魚,肉,蛋、水果,蔬菜、堅果類零食都可以放心大膽地吃,烹調方法上儘量選擇蒸,煮,煲湯等保全食物原有營養的方式；.還應該多吃富含鈣質的食物,比如：牛... [詳細答案]
剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大... [詳細答案]
孕前五個月調理身體的話，那就把身體調理的偏酸性一點點了，因為女性身體偏酸性生女孩的幾率會大一些，女性多注意吃一些肉類、魚類、甜食這些食物的。 [詳細答案]
備孕期間男女雙方都要注意飲食，這樣才有可能真正做到提高受孕成功幾率，保證受精卵的品質。在準備懷孕前，男性有喝酒吸煙習慣的首先要戒掉，因為煙酒中的某些物質會降低精子活力。其次就要多吃一些有補精固精功效... [詳細答案]
根據您所說的這個情況經常感冒的話，有可能是抵抗力不強的原因導致的，平時多吃一些水果蔬菜。飲食要均衡 [詳細答案]
