學齡前的孩子， 正處於生長發育的關鍵期。 而此時， 炎熱的夏日又即將到來， 孩子厭食情緒很容易來襲， 怎樣讓孩子吃得好、吃得香， 吃出快樂和康健呢？
寶寶夏天腸道容易紊亂， 消化不好食欲不振， 讓媽媽很操心。 紅棗枸杞小米粥就是一款適合寶寶的夏季營養餐。 中醫認為， 小米和中益腎、除熱解毒、治脾胃虛熱；紅棗甯心安神、增強食欲；枸杞養肝明目、生津止渴。 適合夏天食用， 營養味道杠杠滴！
星寶寶小編說：學齡前的孩子， 正處於生長發育的關鍵期。 而此時， 炎熱的夏日又即將到來， 孩子厭食情緒很容易來襲，
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牛奶粥
製作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。
將大米淘洗乾淨，
用清水浸泡1-2小時。
先把水燒開，
再下入泡好的大米，
用小火煮30分鐘，
加入牛奶再煮片刻即成。
此粥味美可口，
含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，
營養豐富。
水果藕粉
製作過程：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，
清水250克。
將藕粉加適量水調勻，
水果去皮，
切成細小的碎丁。
水燒開後倒入調好的藕粉，
用微火慢慢熬，
同時不斷攪動，
直至透明。
最後加入切碎的水果，
稍煮即可。
此羹味道香甜，
營養極高，
易於消化，
非常適合嬰兒期的寶寶。
葡萄汁
製作過程：搗碎果肉：將葡萄洗淨以後，
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鮮肉土豆泥
材料：土豆泥200克，
洋蔥末50克，
豬瘦肉、牛奶各100克，
麵粉10克，
高湯100毫升。
調料：料酒、鹽、植物油各少許。
做法：
1、豬瘦肉切成豆粒大小， 用少量油劃好鍋， 加料酒煸炒至熟備用。
2、洋蔥末用少量油煸炒幾下， 加麵粉炒至淡黃色， 再加高湯、一半牛奶、鹽拌成糊狀， 加肉粒拌勻， 製成鮮肉沙司。
3、土豆泥用油炒酥， 加另一半牛奶、鹽調勻， 然後混入鮮肉沙司即可。
水果沙拉
材料：蘋果100克、橘子50克、葡萄30克。
調料： 酸乳酪、蜂蜜各適量。
做法：
1、橘子去皮， 去核， 切小塊；蘋果洗淨， 去皮， 去核， 切成小塊；葡萄洗淨。
2、將橘子塊、蘋果塊、葡萄放入碗內， 加入酸乳酪和蜂蜜，
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木瓜鳳梨奶
材料：木瓜果肉、鳳梨果肉各100克， 牛奶150毫升。
調料：白糖少許。
做法：
1、將木瓜果肉、鳳梨果肉均切成小塊。
2、將木瓜塊、鳳梨塊和牛奶、白糖一起放入攪拌機中攪打均勻， 過濾取汁即可。
蛋黃炒南瓜
材料：南瓜100克、咸鴨蛋黃1個(注意：蛋黃要黃色不要紅色)。
調料：植物油、料酒、蔥末、薑末各少許。
做法：
1、將咸鴨蛋黃和料酒放入小碗， 上鍋蒸熟取出， 趁熱用勺子碾散成蛋黃泥。
2、南瓜去皮、子， 切成薄片。
3、油鍋燒熱後， 爆香蔥末和薑末， 加入南瓜片煸炒2分鐘後， 下入蛋黃泥， 讓南瓜片沾勻即可。
