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你真的懂給寶寶補鈣嗎?

各位家長可能也聽說了, 秋冬季節是寶寶補鈣的重要時期。 度過了炎熱的夏天, 寶寶體內鈣元素會有所流失, 因此這段時期給寶寶補充鈣質似乎也有道理。 然而究竟如何正確給寶寶補鈣, 或許家長並不十分瞭解。 雖然網上流傳一些觀察寶寶缺鈣的方法, 比如睡覺哭鬧、汗多、出牙晚等, 但其實這些症狀都不能準確判斷地寶寶是否缺鈣。 而如果你判斷失誤盲目給寶寶補過量的鈣, 就可能會引發一些問題, 可能會影響寶寶發育。

亂補鈣會影響發育 嚇死寶寶了

最近有新聞報導, 由於家長過度給寶寶補鈣,

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導致其得了“鬼臉綜合征”, 寶寶越來越醜, 女主播看到後瞬間整個人都不好了。 當然這種情況屬於比較極端的一例, 不過寶寶補鈣過量確實會帶來一些危害。

NO.1發育遲緩

過量的鈣會減少鐵和鋅等營養元素的吸收, 增加缺鐵和缺鋅的風險。 而寶寶缺鐵則可能會導致生長遲緩, 還可能會導致寶寶貧血。

NO.2增加腎臟負擔

不當補鈣還會增加腎臟負擔, 干擾鈉等元素排泄的平衡, 對腎功能及身體發育不利。

寶寶有這些症狀立馬給TA補鈣?先打住!

寶寶夜間多汗、哭鬧、肋骨外翻都可能是缺鈣的表現, 但寶寶出現這些症狀時, 並不一定就意味寶寶缺鈣了, 家長不可擅自給寶寶服用各種補鈣產品, 應該先帶寶寶到醫院做檢查。

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其實寶寶缺鈣, 最明顯的症狀是骨骼上的異常, 比如佝樓病、骨關節異常、學步慢、雞胸等, 如發現這些症狀, 家長需第一時間帶寶寶到醫院就診。

寶寶缺鈣測微量元素, 不靠譜!

一些家長可能會帶寶寶到醫院做微量元素檢測, 以瞭解寶寶是否缺鐵、缺鋅或者缺鈣, 不過寶寶缺鈣測微量元素是不太靠譜的。

測微量元素, 可以測出寶寶血鈣的量, 但即便血鈣顯示正常, 說不定查骨密度的時候寶寶已經骨質疏鬆了。 因此判斷寶寶缺鈣, 一般查骨鈣, 測骨密度, 或者測骨鹼性磷酸酶。 如果測試骨鹼性磷酸酶, 其數值大於200U/L, 說明寶寶缺鈣, 這個數值越高說明缺鈣越嚴重。

液體鈣比鈣片更容易吸收?不一定!

補鈣產品中, 鈣片應該是最為大家所熟悉的一種了,

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但有傳聞稱液體鈣比鈣片更易吸收, 補鈣效果更顯著。 這純屬瞎扯還是真相?

目前市面上補鈣產品有多種形式, 有片劑、粉劑、膠囊等, 液體鈣是其中一種。 這些產品中哪種吸收率最高?其實不同的產品, 在相同的條件下, 吸收率時差不多的。 有大量實驗也證明, 鈣的形式和吸收率並無直接關係。

女主播補充一點, 一些鈣劑的溶解度好, 但並不代表吸收快。 因為不同形態的鈣, 最終都會以鈣離子的形式被腸道吸收, 因此鈣劑溶解度高並不代表吸收快。 人體服用鈣後, 首先它會經過胃, 然後在腸道裡被吸收, 如果受到胃酸干擾, 鈣的吸收效果就不會太好, 而如果胃酸正常, 鈣劑的吸收速度會更好。

雖然鈣的吸收率和產品形式無關,

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但會有各種因素影響人體吸收鈣, 比如鈣的用量, 一次性補充鈣越多, 鈣吸收率就越低。

給寶寶補鈣必Mark5招 補鈣更easy!

1、一般來說, 鈣補充量越大, 吸收率越低, 一般一次用量不能超過500毫克。

2、服用補鈣產品後, 不能食用菠菜、柿子或各種粗糧, 因為菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分會影響鈣的吸收。 此外, 可樂飲料、酒精也會影響鈣的吸收。

3、鈣混在食物中吃吸收率只有20%, 建議在餐後2小時後給寶寶補鈣。 此外睡前補鈣更利於吸收。

4、服用補鈣產品的同時, 建議補充適量的維生素D和蛋白質, 這兩種物質有助於鈣的吸收, 但切記不可過量, 否則會起到反效果, 會降低鈣的吸收。

5、補鈣劑時不可與鐵、鋅劑一起服用,

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否則會影響鈣吸收效果。

少吃鹽=補鈣?補鈣優選食補!

有醫生建議, “家長不如轉變觀念, 與其給寶寶補鈣, 不如鎖住鈣質流失。 ”寶寶飲食中少鹽, 確實可以避免鈣質流失過多。

英國有研究表明, 寶寶血中鈉濃度越高, 寶寶個子越矮。 因為寶寶對鈉的吸收率比成人高, 鈉的濃度上升會影響鈣的新陳代謝, 使身體發育遲緩。 換句話說, 鹽攝入量越多, 鈣的吸收就越差, 這樣也會間接影響寶寶的發育。 因此少吃鹽就相當於補鈣了。

最後女主播建議各位家長適當給寶寶補充維生素D, 它有利於血液中的鈣向骨骼轉化。 此外, 家長也不可太依賴補鈣產品, 食物補鈣才更天然安全, 含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮以及芝麻等。

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