給寶寶補鈣父母須注意事項

對於很多的新父母們來說， 在寶寶的成長過程中， 每次帶寶寶去醫院體檢的時候， 醫生總會提醒是該給孩子補鈣了， 於是， 很多的父母回家後就總是想法設法的給孩子補充鈣含量。 可是， 父母們這樣做， 對寶寶的身體發育來說， 究竟是正確的還是錯誤的呢?下面小編就帶新父母們來看看母嬰專家是怎麼說的吧!

1、過量補鈣反而長不高。

補鈣也要適量， 不是越多越好。 嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克， 如果攝入的鈣量大大超過以上的標準， 可能會便秘， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積， 如產生腎結石的潛在危險等。

2、飯後補鈣更易吸收。

在咱們吃的飯菜裡邊， 吸收消化今後有許多酸性的物質， 比方氨基酸等， 這些酸性物質有推進鈣吸收的功用。 所以， 給孩子補鈣， 飯後補的作用非常好。

3、嚴格控制鹽的攝入。

飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多與少的決定因素之一。 也就是說， 鹽的攝入量越大， 鈣的吸收越差， 尿中鈣的排出量越多， 削減鹽的攝入等於補鈣。 特別是小寶寶， 對鹽的敏感度較高， 不行依照成人口味給鹽。

4、補鈣要補鎂。

鈣與鎂如同一對好搭檔， 當兩者的比例為2：1時， 最利於鈣的吸收與利用。 遺憾的是很多媽咪往往注重補鈣， 卻忘了補鎂， 導致體內鎂元素不足， 進而累及鈣的吸收。

5、鈣磷比例要平衡。

正常情況下， 寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1， 換句話說， 鈣是磷的2倍， 如果寶寶的食譜恰恰是這個比例， 那麼鈣的吸收利用率高。 碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物， 而這些食物都是磷的“富礦”，

總之， 父母們在給寶寶補鈣的過程中， 一定要明白過猶不及的道理， 在給寶寶補鈣時， 一定要掌握好適度原則， 相信父母們如果能夠做到這些的話， 寶寶一定能夠更加健康的成長的。