伴隨280天 孕中期禁忌

懷孕到底有哪些禁忌呢?特別是孕中期， 那又該怎麼去做呢?

孕中期：禁忌有所減少

懷孕日記

寶寶在我們的精心準備下如期而至， 帶給我一份前所未有的驚喜。 之前學習了不少孕期注意的事項， 所以妊娠剛開始便放棄了喜愛的酸辣食物， 遠離了電腦、電視和手機。 每次洗澡都用淋浴式， 並將水溫調成40℃左右。 孕中期， 在日常生活中， 如做家務、逛街時， 需要注意什麼事項呢?

戴教授建議

孕中期， 在日常生活中， 一般的家務不受限制， 主張做一些活動， 但要避免搬運重物， 不可過於勞累。 在疾病流行期， 儘量不要到人口密集的地方。

多到空曠、空氣清新的地方散步， 去綠林環繞的戶外最為適宜。 散步時， 保持悠閒、放鬆的心情， 不必走得太快太急， 也不能爬高翻越障礙。

孕媽咪的每月禁忌/懷孕中期

懷孕第4個月：因汗液、白帶等分泌增加， 注意洗澡時以淋浴為主， 不宜盆浴， 水溫不宜過高。

懷孕第5個月：注意體重， 攝取均衡營養， 無攝取過多的鹽和糖。

懷孕第6個月：腹部明顯增大， 需要靜養， 保證每日10小時的睡眠， 忌過度疲勞。

孕媽咪的疑問/做運動時的禁忌

Q有不少人認為在孕期多多東會對日後分娩有幫助， 請問戴教授， 這是真的嗎?有哪些運動不宜做呢?

A戴教授建議：除家務勞動和正常的工作外， 主張孕婦適當做一些運動， 如散步或做一些孕婦體操，

以活動筋骨， 增強體質、增加肌肉關節的韌性， 對自然分娩的確是有好處。 但此時應避免劇烈的運動， 不宜長時間處於強迫腹部的姿勢。 避免旅遊和長期外出。

● 洗澡時間不能過長

孕中期汗液分泌增加， 洗澡頻繁， 但要避免時間過長， 否則容易頭昏， 還會使皮膚軟化， 讓細菌更容易侵入。 應控制在10-20分鐘左右。

● 忌吃太多甜食

吃過多的甜食， 不僅會使孕媽咪免疫力下降， 還會導致胎寶寶畸形率增高， 胎寶寶過於巨大， 出生後發生低血糖抽搐等。

● 化濃妝要不得

濃妝會阻礙皮膚呼吸， 刺激過敏性皮膚， 應該避免。 其實孕媽咪特有的母性溫柔比孕前更動人， 無需濃妝修飾。

● 減少電腦接觸

使用電腦不會直接導致流產或早產，

但容易使孕媽咪過度疲勞， 因此， 減少接觸電腦的時間， 使用時穿上防輻射衣服就更放心了。