中醫調節內分泌失調

中醫調節內分泌失調怎麼做？

1、調解情志從中醫上來講， 情志也對內分泌有一定影響， 所謂的"情志"實際上指的是人的精神心理狀態。 《黃帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷， 認為"怒傷肝"、"喜傷心"、"思傷脾"、"憂悲傷肺"、"恐傷腎"。 情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。 中醫治療內分泌失調注重調解情志是因為女性因為特殊的生理及心理特性， 會出現獨特的情緒表現， 她們因為較易受到外界環境的影響， 經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒， 所以要主動調節情緒， 保持穩定的情緒和心境， 以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化， 保持良好的精神狀態。 2、艾灸中醫艾灸療法調理內分泌系統， 以取關元穴為主。 關元穴為任脈上的主穴， 主治泌尿、生☆禁☆殖☆禁☆器官的疾病， 如遺尿、尿頻， 又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。 另外， 艾灸關元穴的同時， 艾灸腎俞、命門等穴， 調理內分泌系統效果更佳。 艾灸療法不僅可治療月經不調、痛經等疾病， 對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、精力下降、肥胖（減肥）、消瘦（增肥）等也很有療效， 因為這些問題都與內分泌的調節有關。 取穴：關元、腎俞、命門。 工具：艾條、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。 方法：將三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐綁在腰部和腹部， 覆蓋關元、腎俞、命門進行艾灸。 時間：灸關元， 時間在30分鐘左右；灸腎俞、命門， 時間為15-20分鐘。 可逐漸體會熱度， 根據自己的情況進行選擇。 3、飲食食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調。 4、補血益氣由於內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 很多女性常見病， 其實都是由於內分泌失調所引起。 因此， 治療這些病症， 要從調節內分泌入手， 令氣血通暢， 使精血滋養全身， 促進血液迴圈， 由內而外的全面調理。 除了以上方法外， 內分泌失調的女性還要注意補血益氣， 補腎等治療， 使情況得以改善。 5、運動平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。 中醫流傳千年的底蘊是值得我們相信的， 中醫調節內分泌的副作用也小， 所以中醫調節內分泌也值得我們大家相信。