領育網的專家介紹， 每一個想要做媽媽的女性， 懷孕前除了在心理上、物質上應做好充分的準備以外， 還要在生理上做好準備， 這是成功受孕的基本條件， 只有這樣才能經受得起十月懷胎的歷程。 領育網的專家介紹， 中醫與西醫相比， 更加注重身體整體的調理。 對於沒有任何器質性疾病的女性來說， 在準備懷孕階段， 去聽聽中醫的建議， 是一個不錯的選擇。 中醫認為：男子貴在養精， 女子貴在養血， 女性在決定懷孕前最好先去醫院做一次全面的身體檢查， 以便瞭解自己的身體是否有器質性病變，
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1.血虛體質--滋養補血
血虛體質的人通常是面色蒼白， 常有頭暈目眩， 嘴唇和指甲顏色較淡;月經量少或閉經、貧血， 不耐體力勞動， 時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。
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飲食調理：宜食易消化食物， 在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等進行調養。 戒煙酒， 忌食辛辣腥膻， 以免耗傷陰血而影響胎元， 此類食品有無鱗魚、辣椒、生薑、蒜等。 此外， 中醫認為脾胃為氣血生化之源， 過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成， 所以也不要食入過多甜食。
適合血虛者的藥膳： 參歸燉雞—材料：母雞一隻， 人參25克， 當歸25克， 鹽、薑、料酒適量。 做法：將母雞清洗乾淨， 上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉， 至母雞熟爛即可盛入大碗內， 分次佐餐， 吃肉喝湯。 功效：人參有安神定悸， 大補元氣之功， 再加上當歸，
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適合血虛者的茶飲方： 紅棗養血茶—材料：紅棗10枚、茶葉5克。 做法：將紅棗洗淨加水適量， 煎煮至紅棗熟爛， 再將茶葉用沸水沖泡五分鐘， 取茶汁和入棗湯內攪勻， 即可飲食之。 每日一劑不拘時溫服。 功效：紅棗有補中益氣、養血安神， 增強肌力及免疫力的效果。
生活調理：中醫認為， 陰血不足的人容易出現抑鬱、焦慮的現象， 所以保持良好情緒是自我調護的重點。
2.氣虛體質--補氣、健脾、益腎
氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖， 說話有氣無力、聲音低沉， 容易倦怠、健忘， 常常坐著就出汗， 稍微活動出汗更多， 食欲較差， 易感冒， 常腹瀉。
飲食調理：三餐正常攝取， 要達到膳食平衡， 飲食多樣， 營養豐富。 可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養。
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適合氣虛者的藥膳： 人參蓮肉湯—材料：人參15克、蓮子15個、冰糖50克。 做法：將上述材料一併置於碗內， 隔水加熱蒸1小時， 溫服。 功效：蓮子甘澀補益可補脾止瀉， 益腎養心安神， 加上人參補氣， 對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安， 失眠均有改善之功效。
適合氣虛的茶飲方： 黃芪茶—材料：生黃芪1兩， 大棗10個。 做法：兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服， 可反復煎泡代茶飲用。 功效：具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。 黃芪本身可補氣升陽，
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生活調理：保證充足的休息時間， 不可熬夜， 如有條件可安排每天1小時午睡， 起居有規律， 適量運動， 每天戶外散步40~60分鐘;避免劇烈及競技性運動;注意及時增減衣物， 避免著涼感冒。
3、濕熱下注--利水健脾，
除濕清熱
濕熱下注體質的人一般表現為白帶量多色黃， 氣味腥臭， 大便稀軟， 肥胖多痰。
飲食調理： 生活上勿吃太多飲料、冰、可樂、汽水， 且不要疲勞。
適合濕熱下注型者的藥膳： 四神湯—材料：芡實5錢、茯苓5錢、白術5錢、薏仁5錢、當參5錢。 做法：將所有材料洗淨加白米滾煮成粥食用， 或加適量豬腸做湯， 每星期適量服用1-2次。 功效：芡實功專補脾止瀉， 利水滲濕， 補益脾腎， 多用於白帶較多者， 配以白術、茯苓、薏仁、當參更有相輔相成改善體質的作用(病情才不會常常復發)。
適合濕熱下注型者的茶飲方： 龍鬚芡實茶—材料：龍眼肉、玉米須、車前子各3錢，芡實4錢。做法：將上列藥同置於鍋中(最好是砂鍋)，加水適量約三碗水(吃飯的碗)，等煮沸後用小火再煮約30分鐘。功效：養血安神，利水健脾，除濕清熱，尤其對雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。
4、肝鬱體質--疏肝理氣，通絡止痛
肝鬱氣滯體質的人通常在經前兩乳脹痛、胸肋部、小腹脹痛或竄痛、情緒不穩、舌紅苔白、脈弦。
飲食調理：在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、佛手、菊花、玫瑰花等，忌食辣性、油膩及不易消化的食物。
適合肝鬱氣滯型的藥膳：橘葉青皮豬蹄湯—材料：橘葉、青皮笤10克，豬蹄1只。做法： 先把豬蹄洗淨，再與橘葉、青皮加水適量同煮，燉至豬蹄爛熟。功效：橘葉疏肝，行氣，化痰，治脅痛、乳痛。此藥膳還有行氣通乳之功效。
適合肝鬱氣滯型的茶飲方： 佛手薑茶—材料：佛手10克、生薑6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生薑6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生薑可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解鬱作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。 玫瑰花茶—材料：幹玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘後，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
生活調理： 注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。
5、陰虛體質--滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的人通常形體偏瘦，面色偏紅。午後時常感覺烘熱，口燥咽幹。半夜睡著出汗，醒後汗止，易心煩急躁，睡不安穩，喜冷飲，大便偏幹。
飲食調理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾薑等。
適合陰虛者的藥膳： 四味粥—材料：山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。做法：將前四藥切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。
適合陰虛者的茶飲方： 西洋參茶—材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2-3片)。做法：將參切成薄片，以沸水沖泡20分鐘後，溫服，可回沖，當茶時時飲之。功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。
生活調理：中醫認為，陰虛可由血虛進一步發展而來。因此，除血虛體質應注意的各項因素外，還要節制性☆禁☆生☆禁☆活;學會自我情緒的調節，避免暴怒。
6、陽虛體質--溫補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體偏胖，一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、口中乏味，不喜喝水或喜熱飲、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩(易發生在男性身上)。
飲食調理： 宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、薑等進行調養。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛的藥膳： 人參蟲草鴨—材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性☆禁☆感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
適合陽虛者的茶飲方： 黨參紅棗茶—材料：黨參15~30克、紅棗5-10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
生活調理：醫認為“動則生陽”，要適當加強體育鍛煉。如在春末夏初時，每週可增加2～3次日光浴，每次約15分鐘。
以上就是領育網專家介紹的各種中醫調理身體的方法，希望能夠幫助準備懷孕的男女們調養好身體，為健康受孕做好基礎的準備。
適合濕熱下注型者的茶飲方： 龍鬚芡實茶—材料：龍眼肉、玉米須、車前子各3錢，芡實4錢。做法：將上列藥同置於鍋中(最好是砂鍋)，加水適量約三碗水(吃飯的碗)，等煮沸後用小火再煮約30分鐘。功效：養血安神，利水健脾，除濕清熱，尤其對雙腿易浮腫、白帶多、小便不利功效更是明顯。
4、肝鬱體質--疏肝理氣，通絡止痛
肝鬱氣滯體質的人通常在經前兩乳脹痛、胸肋部、小腹脹痛或竄痛、情緒不穩、舌紅苔白、脈弦。
飲食調理：在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、佛手、菊花、玫瑰花等，忌食辣性、油膩及不易消化的食物。
適合肝鬱氣滯型的藥膳：橘葉青皮豬蹄湯—材料：橘葉、青皮笤10克，豬蹄1只。做法： 先把豬蹄洗淨，再與橘葉、青皮加水適量同煮，燉至豬蹄爛熟。功效：橘葉疏肝，行氣，化痰，治脅痛、乳痛。此藥膳還有行氣通乳之功效。
適合肝鬱氣滯型的茶飲方： 佛手薑茶—材料：佛手10克、生薑6克、白糖適量。做法：將佛手10克、生薑6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘時服用。功效：生薑可健胃止嘔、溫中和胃，可加強佛手疏肝解鬱作用，服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。 玫瑰花茶—材料：幹玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內，沖入沸水，加蓋30分鐘後，代茶飲用。不拘時溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
生活調理： 注意情緒疏導，減輕壓力，多去戶外走走散散心。
5、陰虛體質--滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的人通常形體偏瘦，面色偏紅。午後時常感覺烘熱，口燥咽幹。半夜睡著出汗，醒後汗止，易心煩急躁，睡不安穩，喜冷飲，大便偏幹。
飲食調理：宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒煙，特別是烈性白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾薑等。
適合陰虛者的藥膳： 四味粥—材料：山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克。做法：將前四藥切小塊，加水煮爛熟，加上調味品即可。功效：山藥味甘性平，既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣，配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合，更有滋養陰血之功效。
適合陰虛者的茶飲方： 西洋參茶—材料：用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2-3片)。做法：將參切成薄片，以沸水沖泡20分鐘後，溫服，可回沖，當茶時時飲之。功效：西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。
生活調理：中醫認為，陰虛可由血虛進一步發展而來。因此，除血虛體質應注意的各項因素外，還要節制性☆禁☆生☆禁☆活;學會自我情緒的調節，避免暴怒。
6、陽虛體質--溫補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體偏胖，一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、口中乏味，不喜喝水或喜熱飲、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早洩(易發生在男性身上)。
飲食調理： 宜食清淡易消化食物，可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、薑等進行調養。戒煙酒，忌食清熱解毒之品，不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物，如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。
適合陽虛的藥膳： 人參蟲草鴨—材料：人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一隻。做法：將鴨清洗乾淨，除去內臟，再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內，放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據個人喜好調味後分次佐餐食用。功效：冬蟲夏草甘溫平補，不峻不燥，益腎補肺，加上人參治陽虛怕冷並可防治習慣性☆禁☆感冒，效果頗好，但如已有喉嚨痛、發燒者則不可服用。
適合陽虛者的茶飲方： 黨參紅棗茶—材料：黨參15~30克、紅棗5-10克。做法：將兩味藥方加水煎湯，取汁代茶飲用，每日一劑。功效：黨參可溫補益氣，紅棗甘溫可補脾生津，並可養血安神。長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。
生活調理：醫認為“動則生陽”，要適當加強體育鍛煉。如在春末夏初時，每週可增加2～3次日光浴，每次約15分鐘。
以上就是領育網專家介紹的各種中醫調理身體的方法，希望能夠幫助準備懷孕的男女們調養好身體，為健康受孕做好基礎的準備。