世界各國公認的減肥方法

每個女孩都夢想一副魔鬼身材， 纖瘦而又不失韻味。 可是正如我們在現實生活中所看到的， 立竿見影的瘦身效果很難達成。

也有些人因為受不了減肥的“痛苦”， 所以抱有“破罐破摔”的想法。 但事實上， 據統計， 在最近10年內， 伴隨著中國經濟的飛速發展， 中國人肥胖增長率已經接近美國50年的總肥胖增長率。 由于醫學界公認的“死亡五重奏”（即高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中）的發病已被證明與超重、肥胖有關， 因此我們必須重視“減肥”這個問題。

目前世界各國公認的減肥方法主要有以下三種：控制飲食、增加運動和服用減肥藥物。

在這三者之中， 由于控制飲食需要嚴格控制卡路里的攝入以及放棄許多甜食小零嘴， 而增加運動需要長時間的堅持與耐力， 因此一般減肥者很難長期堅持， 于是大部分人的目光都被吸引到了"藥物減肥"這一快捷而簡單的方法上。

面對市場上不斷涌出的減肥產品， 很多人覺得難以取舍， 因為每一種產品的宣傳語都非常令人心動， 他們不知道究竟哪種減肥藥對自己來說是最有效的。

減肥專家告訴筆者， 現在市場上的減肥藥物按上市時間可以分為以下兩類：第一類是原先由法國研制、國內上市已經有18年歷史的“益公牌”鹽酸芬氟拉明片， 它在世界范圍內已有超過1.67億人服用， 療效顯著，

安全可靠， 而且每月所需的費用僅僅為20元， 十分低廉。 而另一類則是2000年前后上市的西布曲明與奧利司他， 這類藥目前療效也不錯。 但是價格比較昂貴， 一般每月所需費用總在數百元左右。

筆者在對減肥藥進行了一番探究后發現：“益公牌”鹽酸芬氟拉明片物美價廉， 但是也正由于價廉就沒有足夠的廣告宣傳費用， 因此難以為大眾所熟知；而另一些減肥藥有著龐大的廣告費用支撐， 往往可以達到家喻戶曉的效果， 但是相對而言這類產品的價格對于普通消費者來說就比較昂貴了， 對于長時間購買該類產品的消費者而言， 可能會是一個不小的負擔。

其實選擇減肥藥是一門“學問”， 首先要了解的是自己的肥胖原因，

以便對癥下藥；其次要掌握各減肥藥的減肥原理， 看看什么藥對自己的減肥最有效；接著還要對減肥藥的價格進行一下比較， 看看誰的性價比比較高， 或者哪種減肥藥的費用自己比較能夠承擔。

當然要提醒想減肥或者正在減肥的女孩， 在選擇了服用減肥藥物進行減肥的同時， 并不能夠完全忽略另外兩種減肥方法， 要知道合理的飲食和適量的運動能夠使你的減肥過程變得更輕松也更愉快。