不良飲食習慣可造成兒童厭食

目前小孩厭食除了疾病原因外， 更常見的是不良飲食習慣造成的， 它與教養不當有密切關係。

食欲與神經精神狀態密切相關。 不少獨生子女家長擔心孩子營養不夠， 採用哄、騙、罵， 甚至打等方式強迫小兒進食， 引起小兒產生反抗情緒和厭食的心理。 還有吃飯不定時定量， 吃零食過度， 都會擾亂消化吸收的規律。

有一些孩子很偏食， 不愛吃肉、魚、蛋等葷菜， 以素食為主。 這會引起人體一些必要的營養物質缺乏， 如保持正常味覺的鋅元素， 它在一般植物類食物中含量很少， 且不易被人體吸收。 體內鋅減低，

為讓孩子食欲正常， 健康成長， 建議家長們注意以下幾個方面：讓孩子養成良好的飲食習慣， 吃飯定時定量， 少吃零食， 不偏食， 合理安排膳食， 注意營養平衡， 營造舒適的就餐環境， 讓孩子適當參加些體育活動， 增加熱量消耗， 以促進食欲。

孩子是否有一個良好的生長發育過程與家長的教養是分不開的， 家長在教育孩子的同時， 也應該注意一下方式和方法，