孕早期吃什麼能緩解孕吐?
1、為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。
2、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
3、少吃多餐：輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
孕早期緩解孕吐食譜推薦
孕早期食譜推薦一：梅乾菜豬肉湯
做法：
1、梅乾菜、榨菜洗乾淨， 豬肉切成絲。
2、鍋裡加入適量的水， 煮開後加入梅乾菜、榨菜、豬肉絲一起煮湯。
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點評：這個湯非常適合孕婦和孕吐嚴重的准媽媽食用。
孕早期食譜推薦二：生薑羊肉粥
做法：
1、生薑去皮， 切成米粒狀， 羊肉切成小片， 大米用清水洗乾淨。
2、鍋裡放入適量的水， 加入大米， 用小火煲20分鐘。 然後加入羊肉片。 姜米、鹽、雞粉、胡椒粉， 繼續用小火煲30分鐘即可。
點評：緩解身體虛寒、孕吐厲害、小腹冷痛症狀。
孕早期食譜推薦三：薑絲炒蛋
做法：
1、雞蛋磕入碗裡， 加入鹽打散。 鮮姜去皮切成絲。
2、坐鍋起油， 放入薑絲炒香， 倒入蛋液翻炒， 加入米酒， 用小火翻炒5分鐘即可。
點評：生薑有止嘔吐的作用， 而且效果明顯。
