1、食材：
淨魚肉50克。
2、做法：
將收拾乾淨的魚放入開水中， 煮後剝去魚皮， 除去魚骨刺後把魚肉研碎， 然後用乾淨的布包起來， 擠去水分。 將魚肉放入鍋內， 加入100克開水， 直至將魚肉煮軟即成。 最後用碗裝上即可。
3、功效：
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質， 而且蛋白質（蛋白質食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要， 容易被人體消化（消化食品）吸收。 魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等， 常吃魚還有養肝補血（補血食品）、澤膚養發的功效。
2 七個月寶寶輔食推薦二 花生糊
1、食材：
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水2000毫升， 四季寶花生醬170克， 鷹粟粉25克， 粘米粉100克， 糖適量， 椰漿適量。
2、做法：
將水煮開， 加糖煮溶化後加入四季寶花生醬， 煮開。 用鷹粟粉， 粘米粉勾芡， 煮開後加入椰漿即可。
3、功效：
花生糊通常是熱食， 尤其是在冬天時食用， 可以溫暖身體。 經常食用可以補血養顏， 強體健身。 而且對治療面色蒼白， 精神不振， 手足不溫， 腰腳無力有益。
3 七個月寶寶輔食推薦三 豆芽泥
1、食材：
豆芽40克、水適量。
2、做法：
將豆芽用水煮熟， 撈起豆芽， 將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀， 即可餵食。 最後盛上一碗即可。
3、功效：
豆子發芽後形成了豆芽， 因此豆芽又叫活體蔬菜”。 營養價值和營養利用率也都大大增加。 豆芽的維生素C含量非常豐富， 可以保持皮膚彈性，
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4 七個月寶寶輔食推薦四 燕麥糊
1、食材：
燕麥片60克， 雞蛋1個。 全脂奶粉、白糖各適量
2、做法：
將奶粉、白糖放入碗內， 倒入適量涼開水。 攪拌均勻， 再打入雞蛋攪拌均勻。 鍋置火上， 倒入適量清水煮沸， 放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。 用中火煮4分鐘， 成糊即可。
3、功效：
燕麥中含有極其豐富的亞油酸， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效， 對老年人增強體力， 延年益壽也是大有裨益的。
123 5 七個月寶寶輔食推薦五 菜末米湯
1、食材：
油菜心適量， 米粉少許。
2、做法：
青菜洗淨切碎， 米粉用冷水調開至沒有結塊。 加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。 鍋內的湯再次煮開， 並煮1分鐘左右。 等菜末熟了即可出鍋。
3、功效：
製作簡單，
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6 七個月寶寶輔食推薦六 白肉魚泥
1、食材：
鯉魚肉50克， 胡蘿蔔20克， 鹽適量。
2、做法：
鯉魚肉洗淨， 切片；胡蘿蔔去根， 洗淨， 剁成泥。 鍋置火上， 加入適量清水， 放入魚片， 煮軟後撈出， 去皮及刺後搗爛。 另起鍋置火上， 加入適量清水， 放入胡蘿蔔泥和搗爛的魚肉， 用小火煮至黏稠， 加入鹽調味即可。
3、功效：
清香口味， 好吃又補鈣。
7 七個月寶寶輔食推薦七 蘋果麥片泥
1、食材：
蘋果1/4個， 麥片20克。
2、做法：
蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊， 將蘋果放進攪拌機打成泥。 用白開水充好麥片糊， 將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
3、功效：
蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠， 對於調整腸道菌群有很大的幫助， 經常吃可使皮膚更水潤。 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，
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8 七個月寶寶輔食推薦八 酸甜梨藕汁
1、食材：
梨1個， 藕1段， 純淨水100ml。
2、做法：
梨去皮去核， 切小塊， 藕去皮切小塊。 處理好的梨和藕放入榨汁機， 倒入100ml純淨水， 攪打細膩。 攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
3、功效：
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口， 有助於開胃， 更能去火去燥， 十分滋潤。
123 9 七個月寶寶輔食推薦九 法式薄餅泥
1、食材：
低筋麵粉150克， 牛奶200毫升， 雞蛋2個， 植物油， 奶油、白糖各適量。
2、做法：
將雞蛋打散和白糖混合拌勻後， 加入低筋麵粉和一半的牛奶一起拌勻。 拌勻後再加入植物油與另一半的牛奶拌勻， 放一夜。 隔日取出， 將平底鍋抹上奶油後加熱， 再舀入鍋中， 煎至一面產生金黃色紋路時翻面，
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3、功效：
又香又脆， 是寶寶的磨牙食物好選擇。
10 七個月寶寶添加輔食的注意事項
1、無論是吃母乳還是吃配方奶， 此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主， 代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。
2、增加半固體的食物， 如米粥或麵條， 一天只加一次。 粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。
3、觀察體重， 每隔10天給寶寶稱一次體重， 如果體重增加不理想， 奶量就不能減少。 體重正常增加， 可以停喂一次母乳或配方奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定：早晨6點半：母乳或配方奶180毫升上午9點：蒸雞蛋1個中午12點：粥或麵條小半碗， 菜、肉或魚占粥量的1/3下午4點：母乳或配方奶180毫升晚上7點：少量副食， 配方奶150毫升晚上11點：母乳或配方奶180毫升寶寶6個月後，可以吃一般的水果。
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123 配方奶150毫升晚上11點：母乳或配方奶180毫升寶寶6個月後，可以吃一般的水果。
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