七個月寶寶能吃什麼 寶寶七個月輔食食譜

七個月寶寶吃什麼

寶寶長到7個月時， 已經開始萌出乳牙， 有了咀嚼能力， 同時舌頭也有了攪拌食物的功能， 對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好， 餵養上也隨之有了一定的要求。 此時寶寶吃東西的功能有進一步增加， 因為在營養上也應該予以調整， 但是七個月的寶寶輔食吃什麼好呢?

寶寶七個月輔食食譜

方法/步驟

肉鬆粥：

材料：大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。

做法： 大米用水浸泡幾個小時， 洗乾淨後加入適量的水， 大火燒開， 中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下後切成末， 與肉鬆和鹽一起放入粥內， 繼續熬幾分鐘即可。

豆腐羹：嫩豆腐50克， 雞蛋一個， 將嫩豆腐切成小塊， 放入一隻碗內， 再將雞蛋打進去一起打成糊， 放少許鹽， 加入適量清水攪拌均勻， 用大火蒸10分鐘即可。

魚泥：將清洗乾淨的魚切成小塊， 加入適量鹽和和清水大火煮熟， 然後去掉魚刺和魚皮， 放入一隻碗中搗碎， 再加入魚湯將魚末煮幾分鐘， 最後加入調好的澱粉水一起攪拌均勻， 煮到糊狀即可。

牛奶豆腐：豆腐50克， 牛奶和肉湯適量。 將豆腐放入熱水中燙熟， 濾去水分， 然後放入小鍋內加入牛奶和肉湯用大火煮， 並將其攪拌均勻即可。

蝦肉泥:鮮蝦肉幾隻， 香油和鹽適量。 將蝦肉洗淨放入碗中， 加入適量清水， 用大火將其蒸熟後， 然後加入適量香油和鹽， 並將熟蝦搗碎， 與鹽與香油攪拌均勻即成。

給七個月寶寶添加輔食的注意事項

寶寶長到7個月以後， 不僅對母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，

1、無論是吃母乳還是吃配方奶， 此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主， 代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物， 如米粥或麵條， 一天只加一次。 粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。 100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量， 而 100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量， 100克加糖配方奶能產生301千焦耳的熱量。 此外， 米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白， 因此， 粥或麵條一天只能加一次， 而且要製作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重， 每隔10天給寶寶稱一次體重， 如果體重增加不理想， 奶量就不能減少。 體重正常增加， 可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或麵條小半碗， 菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食， 配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月後， 可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗淨去皮後再吃。