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一至一歲半寶寶的食譜(一)

2011-03-09 4838
溫拌雙泥
原料:茄子100克、土豆100克, 熟雞蛋一個, 番茄醬5克, 精鹽、味精、香菜、香油各少許。
制法:
(1)把茄子、土豆分別洗凈, 茄子去皮, 土豆上屜蒸爛, 剝去土豆皮, 分別搗成泥茸狀, 加入精鹽、味精拌勻。
(2)將熟雞蛋剝去皮, 蛋清、蛋黃分開, 將蛋黃搗成泥, 蛋清切成細末, 各加少許精鹽拌勻。
(3)將拌好的茄泥、土豆泥對稱放在盤內, 再把蛋清蛋黃分別放在茄泥和土豆泥兩側, 將西紅柿醬堆放在中間, 撒上香菜末, 澆上香油即成。
點評:茄子含膽堿、葫蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿、色素、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、尼克酸、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鐵、鈣、磷等,
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具有清熱解毒, 活血化瘀, 利尿消腫, 祛風通絡等功效。 茄子與強腎陰、健脾胃的土豆合用, 具有清熱活血、健脾胃、止疼消腫的作用。 幼兒食用對身體健康非常有益。

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