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一看就懂,寶寶補鈣常見小誤區

補鈣, 一直是父母最關注的寶寶營養話題。 遺憾的是, 大部分父母一直在錯信不靠譜的補鈣“常識”, 搞不清楚應該在什麼情況下給寶寶補鈣、如何科學有效地為寶寶補鈣。 尤其是以下3個最大的補鈣誤區, 爸媽們可得小心莫入了!

誤區1:枕禿、個子矮、佝僂病……都是缺鈣惹的禍!

許多爸媽們有個小毛病, 喜歡把各種問題都歸類為“缺鈣”:寶寶枕禿了, 認為是缺鈣;寶寶個子矮, 認為是缺鈣;寶寶佝僂病, 認為是缺鈣;寶寶睡覺不踏實、寶寶睡覺愛出汗、寶寶肋骨外翻等等, 什麼都怪罪到缺鈣的頭上。 但事實卻並非如此。

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就拿佝僂病來說吧。 佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病, 是由於嬰幼兒體內維生素D不足, 引起鈣、磷代謝紊亂而造成的一種骨骼病變性疾病。 患佝僂病的寶寶臨床表現之一就是出汗多, 但出汗多並不等於患了佝僂病, 也有可能是因為麻麻給寶寶穿蓋太多惹!

這樣想來, 其實很多所謂“缺鈣”的問題, 都可以有第二種解釋。 比如睡覺不踏實, 可能是因為房間光線不好、噪音太大呀;比如枕禿, 也有說法是因為寶寶在枕頭上蹭來蹭去把頭髮蹭掉了呢;比如肋骨外翻, 也許還跟睡眠姿勢不當有關係?再比如個子矮, 咳咳, 明明就是遺傳的影響更大嘛。

聽小編一句勸, 鈣片好歹也是要吃進肚子裡的東東, 爸媽們在給寶寶買買買之前可得三思呢。

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且不說寶寶是否缺鈣, 光憑寶寶那稚嫩的小腸胃, 能否消化和吸收這些鈣質都是個謎。 搞不好還會引起腹脹便秘呢。

誤區2:寶寶從出生起就開始補鈣!

在鋪天蓋地的補鈣廣告宣傳下, 不少媽咪從寶寶出生起就盤算著要給寶寶補鈣了, 一邊買一邊還在心裡念叨著:早補鈣早好, 讓寶寶從小就比附近小孩高一截……別傻了!首先, 你家寶寶不一定缺鈣。 其次, 即使要補鈣, 也不應該從出生開始呢。

事實上, 只要是純母乳餵養或配方奶粉餵養的寶寶, 只要保證每日的攝入量合理, 那就不需要額外補鈣。 比如說母乳餵養兒每天大約能吃6-8頓, 而奶粉餵養兒每天能服用600毫升以上奶粉, 那就OK啦!

請牢牢記住這句至理名言:母乳是寶寶最好的口糧!母乳中不僅含有足夠的鈣質,

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而且鈣磷比(2:1)還非常適合寶寶腸道的吸收喔。 而配方奶粉中的鈣質吸收效果雖然沒有母乳好, 但勝在含量高, 所以也能夠滿足寶寶的生長發育所需了呢。

那在什麼情況下, 寶寶才需要額外補鈣呢?依小編愚見, 當媽咪們發現自家寶寶的母乳或配方奶粉餵養量不足, 或者是進入了吃輔食的年齡卻又沒有及時添加含鈣的輔食品, 那就可以適當補補鈣哦。

誤區3:補鈣就要多吃鈣片

終於說到了補鈣的問題, 爸媽們是否已經拿好本子, 準備聽小編推薦鈣片了呢?不!小編這次就要反其道而行之, 告訴大家:補鈣不能完全依賴鈣片!

寶寶補鈣還是應以食補為主,

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但要注意一點:1歲以內的孩子不應服鮮牛奶、雞蛋蛋白、海鮮和大豆/花生, 以免誘發過敏。 除非寶寶是挑食偏食, 且缺鈣情況嚴重, 否則似乎完全不需要請鈣片來救場呢。

同時, 寶寶們還要額外注意維生素D的攝入, 因為大部分鈣的吸收需在維生素D的協助才能完成。 維生素D的主要來源是日光照射, 但到底要在多強的陽光下曬多久, 才能獲得足夠的維生素D呢?誰都不造啊, 同志們!

所以小編建議純母乳餵養的寶寶, 每天還是應堅持口服400IU的維生素D。 而混合餵養的寶寶則可以酌情減少, 至於奶粉奶粉餵養的寶寶就不用操這個閒心了, 因為現在的配方奶粉中基本都會添加維生素D哦!

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