一歲以上寶寶上火吃什麼好

寶寶新陳代謝旺盛， 相對成年人而言更容易上火。 不同年齡的寶寶上火原因也不盡相同， 清熱方法也不同。 一般而言， 寶寶上火主要通過飲食調理， 要多喝水， 飲食清淡。 那麼一歲以上寶寶上火吃什麼好呢?

一歲以上寶寶上火吃什麼好？咽喉腫痛：吃梨

冰糖燉梨

食材：雪梨1個、冰糖適量。

做法：

1、雪梨一個， 洗淨， 去皮， 切去頂部當做蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核;

2、把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗;(蒸好的梨會流出很多甜湯， 最好選深一點的容器來蒸)

3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，

4、覺得挖空梨核麻煩， 可以把梨洗淨後去皮去子， 切成大塊， 放入碗中， 加入冰糖， 再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊， 也可以用電飯煲來蒸， 隨你喜歡。

一歲以上寶寶上火吃什麼好？口長水泡：蓮子湯

桂圓銀耳蓮子湯

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法：

1、將蓮子泡發半天後， 加入銀耳一起繼續泡發1小時;

2、桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後， 沖去雜質， 倒入少許清水， 備用;

3、銀耳泡發開後(舒展開)， 沖洗掉雜質， 撕成小片;

4、將處理好的銀耳， 蓮子， 桂圓肉一起倒入煲內， 加適量水(水稍多一些沒問題)， 煮開後加入冰糖， 轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)， 即可。

一歲以上寶寶上火吃什麼好？嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁

黃瓜獼猴桃汁

食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。

做法：

獼猴桃去皮， 切塊;　黃瓜洗淨， 切塊。 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中， 榨成汁， 調入蜂蜜即可。