【育兒常識】夏季孩子容易上火怎麼辦？

究竟什麼樣的症狀可以斷定寶寶的確是“上火”了？以下五條是由寶寶“上火”引起的一些症狀：

1.皮膚乾燥， 幹紅。 2.口舌生瘡口角糜爛， 有口氣。 3.眼睛裡突然分泌物增多。 4.肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉。 5.大便乾燥和小便短黃。 6.睡不好， 睡不香。

什麼原因引起寶寶“上火”了呢？

內因中醫認為寶寶是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象， 而且寶寶腸胃處於發育階段， 消化功能等尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”， 吸收消化及自身調節能力較弱， 由於食物搭配不科學， 引起“上火”。

外因飲食因素：過多的肉類，

過濃的牛奶、過甜的飲料、零食、奶粉都相當於給身體進補， 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。 另外， 薯片、餅乾等油煎、炸零食的攝入也是上火因素之一。 環境引起上火：如天氣炎熱潮濕， 水質偏熱， 易引起上火。

媽媽們如何應對寶寶上火呢？

1、多採用中藥治療或食療方法調節， 如服用一些清涼、去火的保健品或輔食， 市場上也有安全性高的適合寶寶服用的童嘟嘟金銀花清清寶

2、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

3、多給孩子吃些水果， 如柚子、梨， 性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清喉潤肺， 咽幹而痛的寶寶極適宜。 荸薺：其性微寒，

果汁豐富， 心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的寶寶都非常適宜食用。 楊桃：性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、防治便秘。 家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品， 並每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩， 同時讓寶寶養成定時排便的習慣， 必要時可短期食用蜂蜜茶。