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“坐月子”不能只坐一個月!

坐月子是新媽媽的頭等大事, 也是人生重要里程碑, 做媽媽的經歷從此開始。 我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。

指導篇

坐月子不是一個月,

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而是42天

yes 新媽媽自寶寶出生, 胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態, 大約需要6周左右, 這42天稱為產褥期, 也就是我們通常所說的坐月子。

惡露乾淨了, 子宮就恢復了, 可以進行性☆禁☆生☆禁☆活了

no 惡露通常3周後就乾淨了, 但是子宮恢復卻需要42天, 產後10天左右子宮才能進入盆腔, 然後再慢慢恢復至懷孕前大小。 產褥期生☆禁☆殖☆禁☆器官未復原, 所以, 產後2個月內應禁止性☆禁☆生☆禁☆活, 以免引起的生殖道感染。

餵奶腹痛是生理反應

yes 母乳餵養可促進母親的子宮恢復, 餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。 每當子宮收縮時, 子宮肌暫時缺血, 小肚子一陣陣發緊, 發硬, 並伴隨著惡露排出。 因此, 餵奶時腹痛是正常的。

月子裡易患腰痛、關節痛

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yes 產婦經過懷孕及分娩, 內分泌發生變化, 使骨關節, 韌帶鬆馳, 鈣質缺乏, 容易引起腰疼, 關節疼。 因此, 產後應加強適當的鍛煉, 注意補鈣, 不要過度勞累, 腰腿痛經過一段時間可以自愈。

產後出汗多是因為身體虛弱

no 產後出汗多是一種生理現象, 因為懷孕期體內積存了大量液體, 分佈在血液及組織間, 產後需要排出, 所以產後前幾天汗多, 這時, 產婦應多飲水, 多吃素菜水果, 勤換純綿質地的衣服。

月子裡可以刷牙

yes 有的老年人說:“產後不能刷牙”, 這是不對的, 產後不刷牙, 口腔不衛生, 易引起口腔疾病, 如牙齦驗、牙周炎。 過去有人出現過產後掉牙現象, 並不是因為刷牙造成的, 恰恰相反, 是因為不刷牙及體內缺鈣所致。 產後最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

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月子裡不可以洗澡

no 產婦由於出汗多, 應勤洗澡, 勤換內衣, 內褲。 自然分娩的產婦沒有刀口, 產後馬上就可以洗澡。 剖宮產的產婦受傷口影響, 洗澡時使用水貼敷料, 就可以馬上洗澡, 需要拆線的產婦大約2周後才可以洗澡;包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。 洗澡時水溫、室溫要適宜, 切不可洗盆浴(子宮口未關閉, 水流會沿著陰☆禁☆道進入子宮, 引起感染), 洗澡後要將頭髮擦乾, 注意保暖。

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