“坐月子”分階段保健護理更科學

養生之道網導讀：

“坐月子”是每個媽媽都經歷過的事情， 但很少有人瞭解“坐月子”真正需要注意哪些問題。 其實“坐月子”需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。

“坐月子”不是一件簡單的事

“坐月子”， 是媽媽們都經歷過的事情， 但比起孕期保健的精心細心來， 很多過來人說起“坐月子”， 都會輕描淡寫地說， 這還不簡單嗎， 千百年來， 這麼多人都這樣過來了。 其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事， 更需要產婦和家人懂得產褥期保健知識並自覺實施。

產後多長時間為產褥期？產褥期， 就是大家俗稱的“月子”， 是指產婦各系統恢復時期。 妊娠期間， 孕婦全身各系統尤其是生殖系統， 隨著妊娠的進展發生著巨大的變化。 產後， 身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前狀態。 醫學上把這個產後恢復的時期定義為產褥期， 通常規定為胎盤娩出後的6周。

同時， 一些潛在的病變可在產褥期激變， 也可能由產婦及其家人的習俗處理而引起病變。 所以， 產褥期健康順利地度過， 會對產婦產後的生活產生積極的影響。

早期產褥期處理

早期產褥期是指在產後住院期間或產後10天內， 此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮複情況。

產後2小時內的處理：產後2小時內極易發生嚴重併發症， 如產後出血、子癇、產後心力衰竭等， 故應在產房由助產人員行嚴密觀察。

飲食：產後1小時， 由於產婦分娩勞累， 消化能力減弱， 可進食粥、湯類易消化的食物。 之後應注意飲食調節， 以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。

排尿與排便：應鼓勵產婦儘早自行排尿。 產後4～6小時內應督促產婦排尿。

如排尿困難， 可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。 產褥早期腹肌、盆底肌張力降低， 容易便秘， 鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。 如有便秘， 可採用開塞露塞入肛門導瀉的方法。

觀察子宮復舊及惡露：子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。 產後早期的14天內， 宮底通常可在下腹部觸及， 為一間歇性鼓起的硬塊。 每日應於同一時間手測宮底高度， 以瞭解子宮復舊情況。 每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。 若子宮復舊不全， 紅色惡露多在產後三天變淡， 如增多且持續時間延長時， 應告知醫生並給予積極處理。

外☆禁☆陰清潔：每天早晚兩次及大便後， 以碘伏消毒外☆禁☆陰。 及時更換消毒墊， 更換時應洗淨雙手。

如發現會陰☆禁☆水腫， 應以50%的硫酸鎂紗布濕敷。

早期起床：早期起床活動的時間應隨產婦的身體情況而定。 剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能， 應在術後24小時起床。 如無會陰傷口的產婦， 在消除疲勞6～8小時後即可坐起， 第二天可下床活動。 早期下床活動可較快的恢復機體的生理功能， 體力和精神狀態等方面也可以較快的恢復正常， 有利於惡露的排出和子宮的復舊。 其產褥期併發症可大大減少， 膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。 有產褥期併發症時， 則應儘量多休息。