根據統計， 約90%的準媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。
其實妊娠紋并不可怕， 通過以下七大食物可以列其進行有效緩解。
西蘭花
推薦菜譜:炒西蘭花
原料:西蘭花300克
做法:先將西蘭花洗凈分成小株， 再將色拉油倒入鍋中加熱， 加入西蘭花、鹽及胡椒粉， 翻炒數下即可。
營養小秘密
西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 這將有助于保持皮膚彈性， 可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。 很多準媽媽以為番笳是含維生素c最豐富的蔬菜， 其實， 西蘭花的維生素c幾乎是番茄的4倍。
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愛心提示
準媽媽每周宜吃3次西蘭花， 但西蘭花中含有豐富的葉酸， 葉酸性質不穩定， 為保證葉酸不被破壞， 西蘭花以少油快炒為佳。
番茄
推薦菜譜:番茄汁
原料:番茄2個， 水適量
做法:將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以。
營養小秘密
番茄具有保養皮膚功效， 可以有效預防妊娠紋的功效。 對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。 這是因為番茄中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍， 可以說是抗氧化防妊娠紋的超強戰斗力， 能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。
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愛心提示
番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以準媽媽食用前應先吃點其他食物。
