11種食物是水腫型肥胖的剋星

水腫在生活中非常的常見， 水腫型肥胖的人更是數不勝數。 那麼水腫型肥胖的人應該攝入什麼來減肥呢？

西瓜

西瓜是消暑的好食物， 同時也是消除身體浮腫的最佳食物。 西瓜皮也具有良好的消除腎炎水腫的作用， 可以說渾身都是寶。 西瓜含有大量的維生素， 能夠補充身體所缺少的營養物質， 所以西瓜可以說是水腫女士們最好的選擇。

綠豆

綠豆味甘， 性涼， 入心、胃經， 具有清熱解毒、清暑利尿的功效。 喝綠豆湯要注意以下事項：第一， 要想增加清熱效果， 煮粥或煮湯後， 連皮一起吃；第二， 最好不要加糖，

否則會降低綠豆清熱祛濕的作用；第三， 綠豆性質偏涼， 脾胃虛弱的人不宜多食。

赤小豆

赤小豆味甘， 入心、小腸經， 具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。 它的清熱作用比綠豆弱， 但利水祛濕作用更強， 不但可以治療一般的水腫， 甚至可以治療“大腹水病”， 即肝硬化腹水。 赤小豆一般用來熬粥或做餡。

薏米

薏米具有利水滲濕、健脾益氣的功效。 經常喝薏米粥可以祛暑濕。 需要注意的是， 容易便秘的人不宜常吃。

米湯

米湯就是大米熬粥後出現的白色的液體。 這種液體是大米流出的汁液， 屬於鹼性食物， 能夠有效地中和胃酸， 同時米湯中的鹼性食物也能夠有效地緩解水腫型肥胖， 能夠讓體內多餘的水分通過尿液的形式排出體外。

米湯是一種液態的食物， 不能當做主食食用， 每天飯前喝一些米湯， 長期堅持下去會有很好的減肥效果。

蘋果醋

蘋果醋是蘋果經過發酵形成的一種鹼性食品。 這種鹼性食品能進行一系列的新陳代謝， 呈現出鹼性， 會使得人體內呈現健康的鹼性狀態。 鹼性物質在人體內可以促進水腫的消失， 因此可以緩解水腫的症狀。

檸檬水

檸檬本身具有減肥養顏的作用。 檸檬水具有促進新陳代謝的作用， 想要減肥的人可以通過飲用檸檬水來增加新陳代謝， 使得體內呈現出酸鹼性的平衡， 對於消除水腫具有很好的效果。

木瓜

木瓜含有大量的營養物質， 對於消除水腫也有很好的療效。 木瓜中含有一種蛋白酶， 可以促進脂肪轉化為脂肪酸，

因此可以減少脂肪在體內的積存， 具有很好的減肥效果， 但是需要注意的是， 木瓜不宜放得太久， 孕婦與過敏性體質的人也不要食用。

冬瓜

冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。 冬瓜利水作用較強， 容易水腫的人應該常吃。 煮湯效果好， 需少加鹽， 淡食為佳。

黃瓜

黃瓜的吃法有很多， 可生吃， 可涼拌， 可炒， 可入湯。 生吃， 生津止渴。 要想利尿消腫， 最好煮湯喝。 需要注意的是， 胃寒者少吃。

萵筍

萵筍適用於輕度水腫型肥胖、小便不利。 可以涼拌或煮湯吃， 最好連葉一起食用。 需要注意的是， 脾胃虛寒者不宜多食。