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漂亮媽咪產后美胸四招
產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 漂亮媽咪產后美胸四招 疏通：給健康加份“保險” “產后媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果
2011-03-15 134 -
哪些中醫減肥方案適合秋天瘦身
減肥塑身，是mm一生的事業，幾乎所有mm都為自己的體型而心存遺憾，在不斷完美塑身的過程中，也許我們終將領悟：完美并不存在，只有比較適合和更適合，而一個真正的生動美人，不僅形美神也要美。 秋，衣衫漸長，又到低調美體塑身的好時節，本期，我們
2011-03-11 185 -
準媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋的方法
大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。它的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。并且一旦出現后，并不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現
2011-03-17 109 -
成功戰勝皺紋之18式必殺技
從前的人們總以為，男人有點皺紋是性☆禁☆感，是成熟和歷練；而女人有點皺紋，就接近青春的暮年。如今的年輕人可不這么看了，要不，為什么“美女”“帥哥”的稱呼滿天飛，應聲回答的也許是一位“奔4”的男人女人。由是，對于自己的面子，也比從前小心得多了，
2011-03-04 103 -
瘦身，從身邊做起
想要再瘦一點嗎？想要不復胖嗎？飲食控制并不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重后，再度復胖，那可是需要運動的配合。 運動不同于勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、
2011-03-12 125 -
三招教你產后恢復緊致私處
生完寶寶后，很多媽媽都會面臨一個非常尷尬的問題--性☆禁☆生☆禁☆活質量下降。其實，這個問題是可以解決的，一起練練“緊縮”操吧！ 女性流產或分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。以下三種方式的鍛煉
2011-02-27 228 -
愛吃面食的MM們瘦身有訣竅
ol既不想讓快餐謀殺身材，又沒有辦法不吃，怎么辦？ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、90
2011-03-03 156 -
新知：餐后吃點糖有助減肥
糖類雖然是造成肥胖的元兇之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖帶來煩惱，不妨在餐后吃點糖，還可以讓身體贅肉少一些。 單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱量過剩，而多余熱量就會在體內累積形成
2011-03-07 113 -
山藥花生粥
功效：開胃健脾，潤肺止咳，養血通乳，產婦可以長期食用此粥。 原料：山藥50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，蔥5克。 調料：鹽3克。 制作過程： 1.將山藥去皮切成粒;花生仁去皮洗凈;大米洗凈;生姜去皮切成粒，蔥切花
2011-03-16 327 -
我產后持續出血是為什么？
網友：我產后持續出血是為什么？ 丁新：產后的惡露一般最多持續20多天，如果還繼續有出血，可能會有一些胎盤的殘留，或者是一些子宮復舊不良，甚至有的人在月經恢復以后出現了月經的不調。月經沒有完全恢復的情況下，或者是恢復不規律的情況下，是不
2011-03-12 235 -
教你畫電眼娃娃妝 讓你電力十足
大眼睛是每個妹妹的最終追求，讓你變得電力十足則是小編的夢想！ 芭比娃娃妝的特點： 1、營造肌膚很透亮，很有光澤，很雪白。 2、眼睛大而圓，睫毛要長。 芭比娃娃妝底妝化法 1、粉底液加入晶亮乳液營造肌膚透亮感(這種晶亮乳液可以涂于
2011-03-12 101 -
三大妙招 臀部緊翹無比
有豐滿、翹挺的臀部是每個女性的期待。由于臀部肌肉組織發達，經過訓練，就能使臀部肌肉得到強化，外形變得好看。以下三種方法很有效，可在家中練習。 1、臺階練習 站在距離臺階一腳遠的地方，然后一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另
2011-03-05 112 -
新媽媽合理膳食
一、孕婦合理膳食 1、孕早期：此期胎兒生長發育緩慢，孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由于子宮內膜變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減弱，導致食物在胃內停留時間延長，常有惡心嘔吐、食欲降低等現象而影響
2011-03-13 153 -
新媽媽產后有斑怎么祛
女人產后，臉上長斑怎么辦？看看本文就知道了...... 色斑密布 自檢 許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產后色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分 布于鼻梁、雙頰，
2011-03-02 159 -
胎盤異常易致產后大出血
寶寶降生了，終于可以和寶寶見面了，但同時，新媽媽也許要面臨更為嚴峻的考驗,諸如產后大出血…… 小玲今年27歲，妊娠41周，醫生為小玲行催產素靜脈滴注引產3天都失敗了。沒辦法醫生只好給小玲做剖宮產手術，胎盤胎膜完整娩出，手術經過很順利。
2011-03-11 187 -
夏去秋來怎樣健康減肥
夏去秋來，又到了容易增肥的時候了，身上的脂肪會在薄薄的秋裝下慢慢的顯露出來，還是趕快加入減肥運動的行列，為漂亮打一場脂肪殲滅仗吧…… 所以為自己作了精密的計劃: 1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜，應
2011-03-11 179 -
冬季面部皮膚保養
黃瓜美容法 睡覺時，拿小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月后臉色就會白嫩起來。 化妝綿法則 睡前用化妝綿浸化妝水后，敷在臉上20分鐘。每周3次，肌膚會有想不到的水亮清透。 純凈水敷面法 利用純凈水洗臉，一周3-4次。以化
2011-03-16 232 -
秋天重視皮膚修復與保養
立秋了!一年中最美的季節開始了。可是秋天的空氣濕度明顯低于夏天，氣溫降低，皮膚新陳代謝對氣候變化還要有個適應過程。這個時候，皮脂與汗水的分泌明顯減少，如果各種化妝措施還沒有及時更換，皮膚就會顯得很干燥。此外，經過夏天的曝曬，皮膚容易造成
2011-03-12 211 -
消除背肩部脂肪
如果你的背部脂肪，厚得連你自己都受不了的話，那你就該檢討一下自己了，趕緊想辦法改善厚背的情況，建議你可以利用俯臥上仰的運動，來達成消滅背部脂肪的目標。 俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，是很
2011-03-12 467 -
兒童肥胖如何選用減肥藥物？
兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他（她）已經是重度肥胖，并且有許多合并癥時，方才選擇藥物。 減肥藥物主要有食欲抑制劑（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促進進代謝藥，（如甲狀腺素制劑等、口服降糖劑
2011-03-15 198
