產后,產后一月塑身 抓住4大關鍵

清新脫俗 水晶的誘惑

如晨間凝結在葉端的露珠，晶瑩剔透的水晶以其清新脫俗的美，逐漸受到時尚大師們的青睞，就像剛蘇醒的精靈，以輕盈的腳步悄悄踏上時尚舞臺，它晶透的光芒閃耀在仕女的帽檐，點綴在霓裳的衣角，或者獨占美人的胸前，和金飾珠寶結合是它的最新風貌，美麗的變

乳☆禁☆房下垂懸吊術

一.病因與病理 乳☆禁☆房腺體與脂肪結締組織高度增生,使皮膚和懸吊支持結構擴展,乳☆禁☆房萎縮后皮膚和懸吊支持的彈性降低,久之不能使乳☆禁☆房回縮復原,故而乳☆禁☆房松弛垂墜如袋狀.乳☆禁☆房體積大的病人癥狀明顯,乳☆禁☆房體積基本如常但松垂很明顯者,也影響體態曲線.重度乳

舒淇閑晃減肥最輕松

舒淇:“閑晃”瘦身最輕松 身材性☆禁☆感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南剛剛舉行的《美人草》發布會上，她卻坦承自己“很懶”。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流

什么減肥茶適合冬天喝

烏龍茶：因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶。 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 酸溜根茶：絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的

八組男性腰部減肥運動

忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日里埋頭于工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚于腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象征，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥胖身

親子瑜伽之樹式

１、抱著寶寶站立。２、把重心移動到左腿，慢慢彎曲右腿抬起，右腳心放在左大腿或小腿內側，右膝向旁打開。３、試著把寶寶放在右大腿上。注意：１、若不能保持平衡，也可以扶著墻做。２、左髖部上提。３、反面亦然。功效：１、平靜自我，緩解產后煩躁的心緒

誘惑情人 深邃眼妝五技巧(圖)

深色眼影具有加深眼眸深度以及突出眼部輪廓的效果。 利用黑白兩色眼影化個閃耀黑彩妝，突出你深邃誘惑的迷人眼神。 [step 1] 淺色眼影打底 用眼影棒粗的一端取適量淺色眼影，在整個眼瞼暈染。 [step 2] 深色眼影暈染

輕松DIY，熱薦豐胸4款美味

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 豐胸也要注意方法，對于飲食豐胸來說，尤其要吃對美味：

碧生源減肥茶好不好

現代科學研究表明：肥胖癥是由高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝以及心腦血管疾病的誘發因素之一，嚴重危害人體身心健康。如何減肥是人類所共同關心的問題。現在市場上熱銷的其中就有碧生源減肥茶，碧生源減肥茶是以傳統史料配方為依據，根據代謝平衡理論，采

蕭亞軒 減肥一定要吃得對(圖)

身高162厘米、體重44公斤，這樣的身材頂級標準，但是蕭亞軒也覺得自己似乎可以“再瘦一點”! 蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子采取的節食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。” 蕭亞軒無法想象為了減肥必須餓到頭昏

選擇合適的面部年輕化手術

老化是不可抗拒的規律，極容易表現在暴露的顏面部位，人們總是希望自己年輕，充滿活力。面部年輕化手段多種多樣，手術是目前被認為是最成熟的被廣泛采用的手段。人老化的程度和表現，由于年齡和環境等因素而差異很大，選擇創傷小、簡單的方法是許多人的愿

孕產婦怎樣減肥

１．專家談關于產后減肥 產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。 怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性夢寐所求。 女性從懷孕到產后分為孕期

四種最為有效的減腹懶招

　一位美國圣地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出四種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，并且每組要持續十五分鐘。 蹬車運動：只是要你躺在地板上假裝蹬一輛

減肥戰斗守則是什么？

減肥要“少吃多動”那是當然的啰，但生活當中總有許許多多的誘惑，與其抵抗誘惑，還不如養成良好的生活習慣，產生免疫力喔。這里建議幾項高戰斗力的好習慣： 1.千萬別空腹時去購物，這時候最易受食欲的刺激而縱情攝食，于是在無意間吃入不必要的食物

孕婦產后怎樣保養皮膚

產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什么病。 保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。 這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，

專家支招爆肥馬伊琍產后瘦身20斤

《奮斗》中夏琳扮演者馬伊琍于喜得千金，乍看，簡直難以辨認，因懷孕久未在屏幕上出現的她與以往判若兩人：以前那精煉的瓜子酒窩臉蛋被現在紅潤、豐滿的四方臉所代替，變化之大令人難以置信。由于受傳統觀念的左右，懷孕期間的飲食、運動以及生活習慣都會

美臀操可助產婦恢復美麗

既想生兒育女，又擔心不能恢復產前的身材，這樣的矛盾困擾了很多育齡女性。 專家指出，分娩后的女性可以通過“美臀操”來幫助恢復體形：面向下俯臥，頭部輕松地放在交叉的雙臂上；緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然后邊吐氣邊緩緩放下；在抬腿

控制下半身發胖的10種食物

1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果： 蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半

不遺余力 三個瘦臉妙招

羨慕辛迪·克勞馥、安室奈美惠、張柏芝的小臉吧？一張小臉配什么發型都好看，即使是今年秋冬即將流行的蓬松卷發也不用擔心看上去一個頭兩個大。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說了。而且據說臉輪廓線增加一厘米相當于腰部增加一分米的視覺效果。如今，在纖體