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產婦缺奶水怎么辦?請看催乳偏方食譜
催乳偏方 1、豆腐燉酒豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連食5天。豆腐有寬中益氣，消脹利水的功能，紅糖含鈣質、鐵質等成分，特別是鐵質為造血的重要原料。米酒
2011-02-19 400 -
新媽豆類健康美食推薦
核心提示：大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產后媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了大豆的保護。 豆花魚原料：草魚
2012-03-25 254 -
產后媽媽補什么可以延緩衰老？
核心提示：乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那么，新媽應該怎么吃才對呢?新生兒必備物品清單 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需
2011-03-13 212 -
產后新媽飲食“紅黑名單”大排行！
導讀：生完孩子坐月子是關系到女人一生的事情，俗話說月子里落下的病根是一輩子也治不好的，所以豆豆媽（親子特邀資深媽媽）提醒我們，一定要重視月子飲食。 新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西
2011-03-13 242 -
幾種產婦可多吃的水果
核心提示：產婦產后要食補，水果也是要重要補充的食物之一，以下水果產婦可以多吃。 1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料
2012-02-29 327 -
產后4款美味的塑身晚餐
對于白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。 合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕松搞定營養豐富的可口晚餐。 一、牛奶銀杏燉燕窩 材料：牛奶、銀杏
2011-03-15 179 -
明星辣媽們都鐘愛的月子餐(圖)
核心提示：對于每個女人來說，月子餐是一生中最重要的飲食，因為不僅關系到媽媽身體的復原，也會影響到寶寶的健康。到底怎樣才是正確的吃法?來看看明星們的月子餐，看看有哪些可借鑒之處。 明星辣媽們都鐘愛的月子餐 推薦閱讀：低脂營養的豆腐類食譜
2011-03-06 410 -
產后服用人參有講究
核心提示：分娩后為迅速恢復體力，有些婦女立即服用人參。然而從醫學角度看，產后不宜立即服用人參。其原因有二。一是人參中含有能作用于中樞神經系統和心臟、血管的一種成分人參皂甙，能產生興奮作用，使用后，往往出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀，
2011-03-03 208 -
產婦如何合理食用紅糖
核心提示：一般產婦都喝紅糖水，認為產婦只有紅糖水才好，是這樣嗎？其實紅糖、白糖都有各自的作用；有時應吃紅糖、有時應吃白糖。 一般產婦都喝紅糖水，認為產婦只有喝紅糖水才好，是這樣嗎？其實紅糖、白糖都有各自的作用，有時應吃紅糖、有時應吃白糖
2012-03-08 220 -
夏天坐月子 健康非常6+1
恰逢炎熱的夏天，新媽媽趕上了坐月子，確實是一件心煩的事情，如何過一個輕松健康的熱月子呢？6個健康問題和1個心理問題值得新媽媽注意。1 洗澡受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子里洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實是不正
2011-03-11 416 -
新媽媽食欲不佳？中醫來支招
核心提示：產婦產后是身體最虛弱的時候，一些惱人的癥狀往往在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質量，甚至降低恢復的速度。即將面對漫長育兒辛勞的媽媽們，可不要輕視這些身體的警信哦! 產婦產后是身體最虛弱的時候，一些惱人的癥狀往往在此時趁虛而入，
2012-05-12 233 -
產婦要怎樣進行飲食調理？
核心提示：在產褥期內飲食調養對于產婦和新生兒都非常重要。由于母體在分娩時體力的消耗、產后出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，產后大量出汗、惡露的排出也要損失相當多的營養物質，傷口的愈合也需要足夠的養分。產婦怎樣進行飲食調養 在產褥期內飲食
2011-03-14 174 -
產婦坐月子時吃得不能太精細
在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物，很容易導致產婦便秘。 在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天養尊處優。此外，雞蛋
2011-03-12 246 -
各地月子飲食風俗雜燴
核心提示：中國是地大物博的典型代表，每個地方都有著各不相同的風俗和飲食習慣。媽媽們的產后飲食也因此各有各的精彩。 很多剛升級的新手媽媽們，都不知道月子里該吃些什么補身體，奶水不夠時又該用什么來催奶，那就讓我們來瞧瞧不同地方的媽媽們都在吃
2012-03-07 174 -
產婦月子里的健康飲食
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾
2011-02-24 177 -
月子飲食營養寶典
核心提示：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150~200
2011-03-06 215 -
增加母乳質和量的飲食療法
文/ 于凡 采訪專家/鐵麗萍（北京市朝陽區婦幼保健院婦產科主任） 母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分，其質與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收；母乳中還含有任何
2012-03-11 349 -
鐘麗緹和翁虹鐘愛的月子餐
核心提示：月子餐也是美容餐：月子餐其實對女性是一次密集的營養調理，大量的湯水有益于補水潤膚，也很好吸收;很多菜品如雞湯、當歸等藥膳都具有補氣血的功效，同時也能潤膚養顏;選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠元蛋白的食材，更能起到細膩嫩膚的作用。國有
2011-03-04 223 -
產后1周內能吃人參嗎？
人參含有多種有效成分，其中某些成分能對人體產生刺激，對人體中樞神經的興奮作用，能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的產婦，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，產婦反而會因興奮難以安睡，影響精力的
2011-02-27 285 -
年輕的媽媽們最缺什么營養?
核心提示：我國20-35歲年輕育齡女性是一個很龐大的人群，每年都會生出1400萬對的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那么樂觀，存在著很多營養問題。這不僅會影響自身健康、日常生活和工作，也會直接影響胎兒的孕育，與下一代的健康密切相關。 那么，
2011-03-05 173
