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問題 【乖乖問答】 5

我以前一直都有練習瑜珈的習慣,請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎?

問題描述

練習瑜伽對於懷孕的婦女來說是有很多好處的,不但可以幫助女性保持良好的心境,還可以幫助女性保持良好的身體狀況。一般來說,懷孕前一直有練瑜伽的女性,懷孕期間最好能夠堅持練習,在臨產前一個星期可停止,改為練習簡單的動作及瑜伽呼吸法。至於從未練過瑜伽的孕婦,最好在懷孕三個月後才開始上聯繫瑜伽,往後亦可維持練習至分娩。新手孕婦最好先詢問的醫生意見。

網友回答
最佳答案 練習瑜伽對於懷孕的婦女來說是有很多好處的,不但可以幫助女性保持良好的心境,還可以幫助女性保持良好的身體狀況。一般來說,懷孕前一直有練瑜伽的女性,懷孕期間最好能夠堅持練習,在臨產前一個星期可停止,改為練習簡單的動作及瑜伽呼吸法。至於從未練過瑜伽的孕婦,最好在懷孕三個月後才開始上聯繫瑜伽,往後亦可維持練習至分娩。新手孕婦最好先詢問的醫生意見。
2015-07-15 您好,懷孕初期是可以進行一些簡單的運動的,瑜伽的話前三個月最好不要做,會對胎盤的形成有一定的影響,三個月後可以向相關人士諮詢下,有適合孕期做得瑜伽動作的。
2015-07-15 懷孕時適當的運動對孕婦和胎兒都是很有好處的,懷孕時,不要做太劇烈的運動,最好選柔和點的運動,比如散步啊,孕婦瑜伽啊,孕婦游泳等等,都可以考慮考慮。祝您健康!
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