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問題 【乖乖問答】 11

請問寶媽們生完後有練習瑜珈的嗎?有沒有效果?

問題描述

請問寶媽們生完後有練習瑜珈的嗎?有沒有效果?

網友回答
最佳答案 產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。練瑜伽對產後失眠、焦慮、便秘、偏頭痛、腸胃問題、關節炎等症狀也有非常好的療效。同時可以增強免疫力和控制能力(包括身體、精神方面),加強對疾病的抵抗力。
2016-03-14 ???
2016-03-14 產後恢復包括恢復體形,恢復元氣,一般的有產後恢復體操和瑜伽
2016-03-14 產後瑜伽覺得從生完就可以開始做,但是不能過量,還是要堅持。
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