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問題 【幼兒】 3

寶寶3歲了,眼睛不舒服如何緩解?他最近有點眼睛不舒服,會揉眼睛。

網友回答
最佳答案 注意營養:補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一,補充蛋白質、鈣質、磷質,應多吃胡蘿蔔、番茄、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預防近視有益。 注意用眼的時間:看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。 注意眼睛保健:堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。 注意用眼的姿勢:讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30釐米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。 積極參加體育鍛煉:兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、眺望遠景等,還可以使用家用驗光儀,使眼睛的
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