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問題 【幼兒】 7

想給兩歲寶寶制定一個健康營養的食譜,什麼樣的好呢?

問題描述 我小孩已經兩歲了,我想給他制定一個健康營養的食譜,但是這個食譜應是怎麼樣的呢?可以介紹些給我呢?
網友回答
最佳答案 其實根據你的情況,你只要給你小孩注意這個飲食均衡y就可以的了。那麼,給個指導意見:按照早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少的營養比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%,午餐占40%,午點占10-15%,晚餐占20-30%。為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養,早餐除主食外,還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物,午餐進食量應高於其它各餐。因為,寶寶已活動了一個上午,下午還有更長時間的活動。另外,寶寶身體對蛋白質的需求量也很大,需要多補充些蛋白質。所以你只要合理的安排小孩的飲食就可以使小孩得到最好的營養的
2016-06-15 你要給你小孩少吃多餐,這樣才是對小孩的健康好的,這個你需要多注意才行啊。
2016-06-15 給小孩吃食物,就需要注意早餐就要吃得豐富,午餐就要飽,晚餐就要吃得夠就可以了,但不要吃得太多了。這樣才是對小孩是好的啊。
2016-06-15 給小孩吃早餐這個需要多注意,要吃得豐富些,還有就是要給小孩多喝牛奶這些的,這樣才是對小孩有好處的啊。
2016-06-15 你就給你小孩多吃這個豆類、魚這些的啊。還有就是需要多注意營養均衡才可以的啊。
2016-06-15 你只要給小孩飲食均衡就可以的了。特別是這個早餐,你需要給他豐富的才行啊。還需要給他多喝牛奶啊。
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